扭傷表現：
扭傷是指四肢關節或軀體部位的軟組織（如肌肉、肌腱、韌帶等）損傷，而無骨折、脫臼、皮肉破損等。臨床主要表現為損傷部位疼痛、腫脹和關節活動受限，多發於腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖等部位。在運動中較為常見。發生運動傷害時，最好馬上處理。
骨折表現：
骨折是指骨結構的連續性完全或部分斷裂。多見於兒童及老年人，中青年人也時有發生。病人常為—個部位骨折，少數為多發性骨折。經及時恰當處理，多數病人能恢復原來的功能，少數病人可遺留有不同程度的後遺症。
如何判斷？
對於快速判斷骨折還是扭傷，可以從有沒有產生畸形、有沒有骨頭的移位等症狀作為初步判斷。對於骨折來說，病情往往比較重，難以忍受，不能自發恢復。而扭傷，主要是脹痛明顯，一段時間後可自行恢復。再就是骨折部位按壓時，疼痛會有明顯的加重，還有以後病人患側肢體的活動是受限的，嚴重的甚至出現患處畸形、錯位等症狀。
如果不能自發判斷，需要及時到醫院進行拍片確認。
骨折後遺症有哪些？
骨折是指骨頭的連續性以及完整性受到了破壞。大部分情況下是由於外傷引起的，比如走路的時候扭傷，摔倒之後引起的骨折，也有可能是車禍傷或者是高處墜落傷導致的骨折。骨折之後會引起區域性的疼痛，腫脹以及功能障礙。骨折之後需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指徵需要積極的進行手術治療。
不管是保守治療還是手術治療，都需要進行石膏固定6到8周的時間。不管採取哪一種正確的治療方式，骨折的患者都會有一定程度的後遺症的，有可能會出現關節的僵硬，主要就是由於區域性受到外傷引起的，進行長時間的石膏固定也會導致關節的僵硬，還會出現異位骨化的形成，尤其是在肘關節的外傷當中最為常見，還有可能會出現肌肉的萎縮，骨頭的萎縮等等。
對於骨折的康復訓練：
對於骨折的患者恢復的目的是儘可能最大限度的恢復肢體功能，因此骨折的康復鍛鍊尤為重要，要正確對待，康復鍛鍊包括復位、固定、功能鍛鍊。
早期主要是對受傷部位重新恢復正常，重新恢復骨骼的支架作用，復位的方法有閉合復位和手術復位，依據病患受傷的部位不同及程度不同，選擇合適的復位方法。
因為骨折發生後，受傷部位的活動受限，而且情況不穩定，需要採取不同的方法將受傷部位進行固定，逐漸癒合，以免使骨折部位出現畸形。
可以進行受傷部位的肌肉收縮，促進血液迴圈，防止肌肉萎縮，也可以被動的進行一些肢體活動，防止肌肉黏連，使患肢恢復到骨折前的狀態。
飲食注意：
患者出現的骨折，除了要進行內固定手術，或者是外固定治療，同時要加強營養。一般讓患者吃一些含蛋白比較豐富的食物，比如牛肉，瘦肉，雞蛋。
患者可以吃一些含鈣比較高的食物，一般是牛奶，豆製品，魚類，蝦類，為患者提供比較多的鈣質以及蛋白質，從而為機體的骨折癒合提供原料。
患者除了飲食方面，還要口服一些維生素d、鈣片，促進骨折的癒合。之後應該適當的加強關節的功能鍛鍊，避免出現骨折後關節的僵硬，以及功能的喪失。
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