001. 好的覆盤首先都是“過電影”。
一天結束以後，先把一天的主要經歷過一遍，掌握一定的素材，搞清事實狀況，然後才能想出個所以然。如果一坐下來就直接想，是想不出個所以然的，覆盤不是想出來的，沒有對事情細節的把握、沒有對原材料足夠的挖掘，只是一味的想意義不大。沒有調查就沒有發言權，沒有調查就沒有覆盤。我們經常說一句話：
覆盤≈記錄
，在剛開始做覆盤的時候，你把事情經過好好記錄下來，就已經會有很大的收穫了。
002. 復自己的盤
。覆盤需要指向自己，如果覆盤來複盤去，找到的都是別人的問題，看到的都是別人的毛病，那就不叫覆盤，那叫批評大會。所以還差一個東西，就是自我批評。有一個詞叫
反求諸己
，這才是真正意義上的覆盤。老古人說，仁者如射：射者正己而後發；發而不中，不怨勝己者，反求諸己而已矣。射箭沒有射中，不是怪箭有問題，也不是怪其他人射得好，而是找自己的問題，這才是正確的覆盤心態。我們發現有些剛開始做覆盤的學員，通常都會透過覆盤，發現身邊人存在的一些問題，然後給他們指出解決方案，這就相當於操碎了別人的心，對自己是不利的。
003. 覆盤給自己看
。在朋友圈覆盤，這是好事，不過真正好的反思是不會公之於眾的，因為你不敢。能拿出來看的，通常都經過了潤色、加工、修飾，會有表現的成分在裡面。因此，不要止於此，在這之外，你還應該有一套覆盤，專門是給自己看的。因此，覆盤需要有一種精神，就是不放過自己，直搗黃龍。
004. 覆盤自己的痛苦
。《原則》的作者達利歐有一個公式：
痛苦+反思=進步
。沒有經歷足夠的痛苦，沒有痛徹心扉，反思通常也會停留於表面，不會那麼深刻。達利歐說，痛苦是一個重要的訊號，說明這裡有教訓可以吸取。大多數人一旦遇到痛苦就不願意反思，當痛苦消失的時候也不反思，因此，痛苦對於他們沒有任何價值。所以，你需要怎麼做呢？當你經歷痛苦的時候，最好把痛苦記錄下來，當然這種時候還不是反思的最佳時刻，因為你很難保持頭腦清醒。最好是在痛苦之後，進行回顧和反思。達利歐說，如果你養成一種習慣，就是在一定程度的痛苦中工作，你將更快的進化。所以，有一種狀態叫做——
健康的痛苦著
。而反思就是把痛苦轉化為喜悅的重要工具。因此，覆盤需要直面自己的“小”，深挖自己，真誠的面對自己，不逃避，不妥協，才會真的有所發現。
005. 覆盤時需要排除干擾
。相對於團隊覆盤，個體覆盤更需要一個不被打擾的空間，如果經常被打擾，或者擔心有人過來找你，思考都很難深入，因為沒辦法一門心思一心一意。有些同學喜歡在公司裡覆盤，這不是一個好的覆盤的空間，一方面是容易被打擾，另一方面是不容易從大環境中跳出來，還是身處其中的感覺，最好換一個地點，比如公司附近的咖啡館裡，確保自己能抽離出來。
006. 晨間覆盤是最佳覆盤時機
。我們的經驗，第二天早晨對昨天進行復盤，是一個相對比較好的時機。第一，昨天已然過去，相對已經完整的封存了起來，經過一夜的修整，你的情緒夾帶不會那麼嚴重，可以更加客觀平靜的看待過去一天的經歷，此時的覆盤會更加客觀。第二，早晨頭腦相對比較清醒，思維比較活躍，會看到更多的細節，而一天剛結束之時，你本身還是混沌的，難以做到擁有一顆清明的心。
007. 覆盤是一個獨處的時間
。獨處可以是一種生活方式，可以是一種自我賦能，也可以是一種自我認知。現代人喜歡社交，不過社交之後更需要透過獨處來沉澱，覆盤就是自己跟自己相對，自我對話，自問自答，可以是高維的自己與低維的自己對話，也可以是未來的自己和現在的自己對話，任思緒遊離，然後再收回來。如果有2個人的存在，場域都會變得不同。
008. 覆盤需要足夠的時間
。寫日誌或許5分鐘就夠了，但是寫日記就需要50分鐘。最好的覆盤，是覆盤日記，而非覆盤日誌。覆盤不是你在繁忙的工作之中新增上一個待辦事項，然後找時間匆匆趕製完工，而是一件藝術品，需要你放慢速度，慢慢雕琢打磨。
009. 覆盤是行動的代名詞
。沒有單獨的覆盤這件事，沒有單獨的行動這回事，行動、覆盤，覆盤、行動，它們是一個硬幣的兩面，是有機的結合在一起的。因此，如果你的覆盤不是為了行動，那麼你就是在無效覆盤。好像有一句話是這樣講的，任何不以改善行動為目的的覆盤都是假覆盤。因此，在覆盤的最後，你需要找出問題的解決方案，並在今後的工作和生活中付諸實踐，然後對踐行的結果進行再次的覆盤，這是一個迴圈往復的過程。
010. 模式識別、認知升級是最好的覆盤
。人都有自己固定的心智模式、思維模式、行為模式，我們活在模式之中卻不自知，就像魚活在水中卻從來不知道水一樣。覆盤真正厲害的地方，在於瞥見自我設限的模式。秋葉大叔曾說，真正讓他走出來的一個關鍵點，就是他開始對自己所做的每一件事情進行深入的、系統的總結，這一行為使他獲得了反思自己哪些事情做得好、哪些事情做得不好，哪些路徑做得對、哪些路徑做得不對的能力，慢慢地從開始糾正一個壞的行為，到慢慢的培養一個好的習慣，到慢慢地能夠讓自己看清楚不同的路，也就是模式識別，正是這些看起來不起眼的總結的習慣讓他不斷的獲得了累進的能力。
011. 覆盤需要反饋
。覆盤本身就是一種自我反饋，就是去看生活到底給了我們什麼反饋，然後去不斷的調整自己的行為，以創造更好的生活。不過，人總是有盲點和侷限性，我們可能長期覆盤，卻對自己的盲點和侷限性茫然不知，因此，如果能夠幾個人一起復盤，或者能在一個小的範圍內徵求到別人對於自己覆盤的反饋意見，效果會更好。覆盤就是我們去看我們的生活，而尋求他人反饋就是藉助外部的視角再去看我們的生活。劉翔需要孫海平，高管需要教練，都是相同的道理。
