春節之際，同學聚會，家人團聚，怎麼能少了美酒？還有很多人平常職場應酬等都免不了要喝酒，經常就會不小心喝過了頭。酒的主要成分是酒精，化學名叫乙醇。乙醇進入人體，能產生多方面的破壞作用。血液中的乙醇濃度達到0。05%時，酒精的作用開始顯露，出現興奮和欣快感；當血中乙醇濃度達到0。1%時，人就會失去自制能力。如達到0。2%時，人已到了酩酊大醉的地步；達到0。4%時，人就可失去知覺，昏迷不醒，甚至有生命危險。因此我們需要選擇健康的喝酒方式。
【1】在飲酒之前
應該適量地吃一些高蛋白的食物，這樣可以稍微延緩胃排空的速度，減緩酒精從胃到小腸的速度，絕對不能空腹飲酒，因為空腹飲酒可能會損害我們的身體健康。
【2】一天中的早晨最不宜飲酒
因為在上午這段時間，胃分泌的分解酒精的酶—酒精脫氫酶濃度最低，在飲用同等量的酒精時，更多地被人體吸收，導致血液中的酒精濃度較高，對人的肝臟、腦等器官造成較大傷害。每天的下午14時以後飲酒對人體比較安全。此時不僅人的感覺敏銳，而且由於人在午餐時進食了大量的食物，使血液中所含的糖分增加，對酒精的耐受力也較強。所以此時飲酒對人體的危害較小。
【3】喝酒的時候
儘量選擇低度酒或者是在自己接受能力範圍內的酒，這樣可以有效地保護肝臟。喝酒的時候不應過急，否則的話可能會因酒勁過大而醉酒，或者是輕微的酒精中毒。另外喝酒的時候不應貪杯。喝酒喝多了，對自己的身體也不好，所以不應該為了多喝幾杯酒而把自己弄得醉醺醺的。
【4】酒後易渴可吃些水果
這樣既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在體內燃燒，從而減少其對肝臟的毒害。酒精有利尿作用，能將鹽分隨尿排出。為補充體內鹽分的損失，飲酒後的翌日清晨，最好喝一杯淡鹽水。
喝酒是為了開心盡興，喝多喝少都是心意，美酒雖好，但是也不能貪杯，畢竟少喝怡情，大喝傷身，相信大家都能懂得這個道理。
宣告：圖片來源於網路，版權歸原作者所有，如有侵權，請告知立即刪除。一起學習成長，有關於本文你的觀點可以留言。
想了解更多精彩內容，快來關注
美璃生活雜談
