前面和大家詳細介紹了可以透過艾灸來驅趕體內的寒氣，畢竟從中醫的角度來說，艾灸的好處非常多，而且也很健康，但是大多數人對於艾灸還是很陌生，不知道怎麼使用艾灸，平時又不可能經常去找專業的人士艾灸，那該怎麼辦呢？
所以今天就繼續和大家分享艾灸的常見手法，學會了自己在家也可以輕鬆做艾灸，一起來學習吧！
一、什麼是艾條？
常規會用到的艾條就是用艾絨鋪在宣紙上捲成的條，這是一般最常用的，但是我們在應用它的過程中會發現一個問題，它的煙比較大，所以在城市裡面可能我們會用起來不太方便，所以也可以推薦碳化過的無煙的艾條；
相對於城市裡面來說，它會用起來比較方便，它的煙非常的輕微，但是其實對於艾灸的功效來說依然起到一定的作用，所以我們要說功效的好，還肯定是推薦有煙的艾條。
二、艾灸的操作手法
還要根據自己的實際情況，如果屋子裡面不能承受太多的煙，我們就選用無煙的，我們就可以先用有煙的來試一試，我們可以把艾條的一端用火將它點燃，在點的過程中用火來均勻的點燃它的底面。如果是有煙的艾條都是用艾絨來捲成的，所以它很快就會點燃。
然後看到火頭和煙都已經出來了，這樣的話就會產生溫熱的作用。我們發現很多的其實植物都會發熱，點著了以後，但是都不像艾條的功效，艾條的功效的熱是一個深入的直線型，能透到穴位的深層，所以用艾條效果是最明顯的。
我們可以試一試，比方說如果我們想灸穴位，就要讓艾條距離我們的穴大概在三四釐米的高度，好，它就會產生溫熱的感覺，慢慢的熱感會逐漸明顯，但是大家一定要掌握好，不要太燙，如果覺得燙就抬起來，如果覺得沒有溫度了就再回來再繼續。
一般每個穴位先一定要就烤10分鐘左右，這是很好的。如果熱力透到穴位裡面去以後，我們會看到面板上有一個紅點，這是很好的。這是艾灸的一個基本手法。
