隨著夏天的到來，仙女們對於護膚的注意力更多地放在了防曬上。
然而不少人年年防曬，卻年年被曬黑，所以今天我們就來盤點一下，那些常見的防曬誤區和疑問。
防曬霜用量不夠
防曬霜用量不夠這個誤區踩雷的人還真不少，很多人塗防曬霜恨不得擠一點塗全身，要知道防曬霜用量不夠約等於白塗。
防曬霜的使用標準是
每平方釐米2毫克
，只有凃夠量，才能達到包裝上標註的「SPF」、「PA」效果。例如，大家最在意的臉部，按照每平方釐米2毫克的標準來說，
差不多需要0.9g-1g的防曬霜，大概需要塗抹一個一元硬幣大小的量。
所以，集美們別再摳摳索索捨不得用啦，放心大膽狠狠擠吧！
圖源：giphy
防曬霜的防曬係數越高越好？
防曬係數就是SPF值，
是衡量防曬霜對UVB（中波紫外線）的防護能力
，數值越高，能延長面板被曬傷的時間越長。
但是，
我們防曬除了要防UVB外，還要防UVA（長波紫外線）
，因為UVA會加速面板的老化，引起皺紋和老年斑。而SPF 值無法體現防曬霜對 UVA的防護能力，
所以挑選防曬霜不能只看SPF值，還要結合PA值
（對 UVA 的防護能力）。
另外，防曬係數越高，往往新增的防曬劑濃度就會越高，防曬劑種類也可能更多，這可能會
增加對面板的刺激
，帶來其他傷害，所以最好根據具體的情況選擇不同防曬係數的產品。
通常來說，
如果是去海邊、高原、雪山或夏季戶外活動，這種情況可以用SPF50+、PA++++的防曬霜；如果只是上下班通勤或者每天大部分時間在室內，選擇SPF30上下、PA++～+++的就可以
。
圖源：soogif
陰天不用防曬
陰天雖然相比于晴天來講，雲層更厚了，可減弱太陽光中的可見光。但是對紫外線影響不大，90%的紫外線都能穿透雲層。
所以
不管是陰天、下雨天、冬天，只要紫外線指數 ≥ 3，防曬這事兒就不能掉以輕心。
同樣，如果室內採光特別好，或者每天就坐在窗戶旁辦公，也是阻擋不了紫外線的。
戴了口罩就不塗防曬
有的姐妹會說，反正現在每天都戴口罩，塗了防曬霜也會蹭得到處都是，乾脆就不塗了吧。友情提示，不塗防曬只遮口鼻，不久後你就會發現自己曬出了悲傷蛙同款“口罩臉”……
雖然口罩能起到一定的物理防曬作用，但口罩能遮擋的部位非常有限。對於額頭、眼周、臉頰等部位，還是要認真做好防曬工作的。
去年沒用完的防曬霜，今年還能用嗎？
這要看防曬霜有沒有超過保質期，如果超過了就不要用了
。而且，一般的防曬霜會標註開封后的使用期限，
如果超過開封后的使用期限，那麼也不建議繼續使用。
另外，
防曬霜應該放在陰涼、通風處儲存，避免高溫或陽光直射。如果防曬霜的顏色或質地有任何明顯的變化，那也別用了。
其實吧，如果你真的每天按照標準量塗防曬，相信我，你的防曬霜是不可能存到明年的……
圖源：giphy
塗了防曬霜，還用打傘嗎？
有的妹子太過於依賴防曬霜了，覺得塗了SPF50+、PA++++的防曬就可以「橫行霸道」。然而，防曬霜雖然好用，但是倍數再高的防曬霜也並不能吸收或反射所有的紫外線，仍然有一部分紫外線會被我們的面板吸收。
所以防曬霜要塗，傘也要打！
不過，不是每一把傘，都叫太陽傘。對於紡織品，有個專門的指標來評價其防曬效能，即
紫外線防護係數（UPF）
。
只有UPF值>40，且UVA的透射率<5%時，才可以稱為「防紫外線照射產品」
，所以大家買太陽傘、防曬衣時都要認準這個指標。
圖源：soogif
關於防曬，我還需要知道些什麼？
防曬霜最好在出門前15分鐘塗抹。
所有暴露在外的面板都要塗抹，例如臉、耳朵、脖子、嘴唇……。如果你頭髮不多，還需要在頭上塗抹防曬霜，或者帶個帽子。
如果一直在室外，即使你用的是防水型的防曬霜，也最好每2~3個小時就補塗一次。
如果你的化妝品中含有防曬成分，且不會在室外待很久，那麼可以不塗防曬霜。
在上午 10 點至下午 2 點之間儘量不要出門，這是太陽光線最強烈的時間。
本文部分內容來源於妙佑醫療國際（Mayo Clinic）知識庫，由惠每醫療稽核，授權高濟醫療釋出。
