練氣功者，或以治疾，或以健身。但無論出於何種目的，練功必須嚴格遵守功法的禁忌事項。如若不然，輕者事倍功半，達不到治病強身的目的；重者甚至出偏差，走火入魔，落個殘疾。現根據本人的體會整理出來，共十八點，供初學同道參考。
一、忌預執妄念：指在練功前，自己事先計劃好要達到什麼要求。如“此次練功一定要練兩個小時”，諸如此類，都屬預執妄念。這樣未練功之前，先造成緊張局面，難於放鬆，對練功最為不利。
二、忌著意分別：指在練功中執意追求某種“觸動”現象。一旦發現了丹田發熱，自己就有意識地去分別它。“這熱氣熱不熱”？“這熱氣到底在哪個部位”？等等，謂之“著意分別”。這樣容易造成意識紊亂，違反自然規律，易造成經絡紊亂的偏差。
三、忌雜念攀緣：練功時雜念不斷，精神不集中，都屬此類。容易造成頭昏腦脹、氣聚“祖竅”、氣不歸元等情況。
四、忌心隨外景：練功時，不可追求眼、耳、鼻、舌、身、意“六根”所表現的景象。心念一旦隨外景轉移，意識就不能高度集中，功夫也就等於白練了。
五、忌對景歡喜：練功時會出現各種景象，不可心生歡喜，故意追求、貪戀不捨，否則會導致功夫停滯不前，甚至出偏。
六、忌真言偶聽：初練氣功，往往誤聽別人的“忠告”，胡亂試用不切合自己的練功方法。故忌亂問亂試，而應該徵求老師的意見。
七、忌猝呼驚悸：練功時最怕他人猝然呼喚，自己驀然驚起，因此事先應選擇清靜的環境，以免別人打擾。萬一偶爾碰上這種情況，也應保持鎮靜，從容應付。
八、忌入房施精：練功初期階段須禁止過性生活。即使練功有素者，也應嚴格節制。這是練功中特別要注意的一點。
九、忌五勞暗傷：久視傷血，久立傷骨，久臥傷氣，久行傷筋，久坐傷肉，此所謂“五勞”。故日常生活中，行立坐臥，均應適度。
十、忌久忍小便：練功過程中，小便不可久忍。雖在盤坐，也應從容起來，小便之後再度上坐。
十一、忌飢飽上坐：飢餓或飽食之際不宜即行練功，應當在飯後1小時才可以上坐。
十二、忌大怒入坐：怒則氣升，大怒之後練功，不唯收不到功效，且易造成氣機紊亂。
十三、忌過樂入坐：這是與“大怒入坐”相對而言。大樂大喜之後，心
情不能馬上平靜，故也不宜練功。
十四、忌搔抓癢觸：練功時，氣機流動，猶如小蟲在肌膚之間爬行，叫做“癢觸”。不可用手去搔抓癢處，以妨礙氣脈的周流與交會。
十五、忌緊衣束帶：練功的要求是入靜、放鬆。衣帶過於緊束會妨礙放鬆自然，不利於氣機流通，故不宜緊衣束帶。
十六、忌坐汗當風：練功的場所不可處於當風口。練功之後，身上微汗，不可迎風而立。
十七、忌吐唾無度：練功者津液常滿，不可輕唾，而應細細嚥吞，大有強身益壽之效。
十八、忌缺乏“三心”：三心，指的是信心、恆心和用心。信心，即要堅定氣功能治病、能健身的信念；恆心，即要堅持久練常練，不可因中途療效不顯著或其他挫折而停止；用心，即要認真鑽研功理功法，深刻理解其內容，用心體驗。此三心乃是練功成敗之關鍵，不可或缺。（陳盛泉）
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