都說習慣決定人生，但是養成一種習慣與告別一種習慣，都絕非易事。
因為人們總是依賴那些習以為常的事。殊不知它既能將你帶入天堂，也有可能帶你進入地獄！
好的習慣貴在堅持，壞的習慣源於惰性。
而“變”是宇宙間的客觀規律，在我們的成長中必然會發生蛻變，這種蛻變既有潛移默化的成分，也有人為規劃的影響，每次蛻變，都是在順應生命的呼喚，讓生命不斷成長。
一是不要忽視環境和習慣對一個人的影響，別做溫水裡的青蛙，應該勇於突破自我。
二是莫等“窮”時方思“變”，當我們已經意識到自己需要改變的時候就要馬上行動，而不是等事情到了不可挽回的地步以後追悔莫及。
三是要了解自己是一個定型心態的人還是成長心態的人，如果是前者，就要問問自己，不願意接受變化的原因是什麼。
為了讓自己的世界變得更好，你需要有一個方向和具體目標，用強大的自控力來對抗那些阻礙你的因素——睡過頭、暴飲暴食、拖延報告、嘗試戒菸並且失敗、在健身房裡偷懶、生氣並且說一些你事後會後悔的話、因為恐懼而拒絕在會議上發言等等這些情況，想必在大家身上時有發生。
但是，蛻變不是一朝一夕輕而易舉的事情，不是隨便就可以讓蛻變能夠變得輕鬆一些，真正開啟蛻變寶盒的鑰匙唯有自己的行動。
假如能同時做到為自己指引方向、督促自己執行、搞清楚狀況這三點，我想巨大的蛻變可能就會在你身上發生。
