有一種愛掛著淚珠，很悽美，叫放棄！放棄雖然痛苦，但也是一種幸福擁有，感情不能勉強，如果死死抓住，抓住的也是傷痕和痛苦。把手握緊，裡面什麼也沒有，把手鬆開，擁有的是一切。人生就是這樣，無論是否曾經抓住抑或遠去，那些東西都不可能離去，雖然有些事不能回首，有些人只能永遠埋藏。
生活，是你自己過出來的。同樣的路，有人漫步，有人奔跑，有人駕車…方式不同，結果就不同。同樣的命運，有人笑著抗爭，有人哭著哀求，有人靜默地承受…態度不同，結果相異。沒有誰能規定你的生活模式，一切都是自己的選擇。人，性格不同，選擇就不同；選擇不同，命運就不同。
很多的糖尿病患者都完全不敢沾水果，今天跟大家推薦幾種適合的水果，每天可以吃一點：
一、柚子
傳統中醫學認為，柚子性寒，味甘、酸，具有健胃消食、化痰止咳、寬中理氣、解酒毒的功效。
鮮柚肉中含有微量元素鉻，可以調節糖尿病患者的血糖水平。鉻的作用類似於胰島素，能有效調節糖代謝，所以柚子常作為糖尿病、肥胖症患者的首選果品。
柚子中含有一種天然果膠的特殊營養成分，不僅能夠祛除蓄積在體內的多餘脂肪，而且還能降低血液中的膽固醇含量。在柚子含有的豐富纖維素的作用下，透過促進腸道蠕動可使大便通暢，從而將這些多餘的脂肪和毒素排出體外。
【飲食宜忌】
1、魚類雖含有銅質，但酸質會減低銅質的吸收，所以進食魚類時應避免與柚子一同進食。
2、柚子忌與減肥茶、魚類等食品同食。
3、柚子性寒，身體虛寒的人及兒童均不宜多吃。
4、若減肥茶與柚子同時服用，則有可能導致血壓上升、脈搏加快。
對於糖人來說，每天池50克（1瓣左右）才是最好的。
二、櫻桃
櫻桃中富含的花色素苷能夠增加人體內部的胰島素的含量及有效修復受損的胰島細胞，從而利於眾多糖尿病患者有效控制血糖。
櫻桃含有豐富的維生素E，對於糖尿病患者而言，不僅對防治腎臟併發症有益，而且還能幫助糖尿病患者預防心血管系統的併發症。
【飲食宜忌】
1、櫻桃核仁含氰苷，水解後可產生氫氰酸，所以藥用時應小心中毒。
2、櫻桃性溫，不宜多食；熱性病及虛熱咳嗽者忌食。
對於糖人來說，每天吃50克（10個）才是最好的。
三、番石榴
番石榴用途廣泛，其根可治糖尿病、腹痛、風溼、發熱、胃痛、蛔蟲、嘔吐、下瀉、腸炎；果可驅蟲、止瀉、止血、治跌打損傷。
番石榴富含微量元素鉻，足夠的鉻對糖尿病患者尤為重要。它可以幫助人體吸收和利用葡萄糖，並可修復胰島細胞，從而有效改善糖尿病患者的病情。
番石榴營養豐富，不僅含較多的維生素A、維生素C，而且果實中還富含蛋白質和脂質，所以能抗老化、排出體內毒素、促進新陳代謝及調節生理功能。
【飲食宜忌】
1、番石榴如作水果吃，肝熱者應當心便秘，因它具有收斂止瀉功效。去核吃較適宜，或者是配合其他纖維豐富的水果（如柚子）同吃。
2、番石榴含有鞣質，可以止瀉，而多食則會導致便秘。所以，患有便秘或者內有火氣者都不宜食用。
對於糖人來說，每天吃1個是最好的。
冬天的早晨男人該怎麼養生？
1、晨練5分鐘，養成喝水習慣
起床後鍛鍊5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要麼對著鏡子衝拳100下，感受那種能量積蓄的過程。處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”；每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。
2、每天不僅要吃早餐，還要講究吃早餐
研究發現，不吃早餐的人身高體重比（BMI）偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采；講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營養健康的西式早餐是：兩片全麥麵包、一塊燻三文魚和一個西紅柿。全麥麵包含有豐富的碳水化合物和纖維；西紅柿的番茄紅素有利於骨骼的生長和保健，並且對前列腺疾病的預防很有好處；三文魚中豐富的脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。
3、男性精神養生要靜養心神，情緒平穩
男性精神養生要靜養心神，情緒平穩。對於火氣比較大的男性，更應該保證睡眠，暢達情志，寵辱不驚。中醫認為靜則養陰，只有鎮靜安神，才能保養精神。男性生殖系統不耐高溫，所以穿著上要寬鬆透氣，最好選擇天然棉質纖維織物。冬季不要頻繁的進行過熱的熱水洗浴和桑拿，每週一、二次，溫度以37℃至41℃為宜，每次15至20分鐘，每週累計不超過30分鐘。有生育要求的男性最好半年內勿泡熱水澡或蒸桑拿。
你可以沉默不語，不管我的著急；你可以不回信息，不顧我的焦慮；你可以將我的關心，說成讓你煩躁的原因；你可以把我的思念，丟在角落不屑一顧。你可以對著其他人微笑，你可以給別人擁抱，你可以對全世界好，卻忘了我一直的傷心。你不過是仗著我喜歡你，而那，卻是唯一讓我變得卑微的原因。
