初秋八月，流年過半。告別了七月的仲夏時光，迎來了八月這個一年中最熱的一個月。潮、悶、燥是八月最多的感受。面對不平凡的2020，我們還是這樣平凡的生活著。
在如今的環境和形勢下，我們應該懷著一顆感恩的心。林間的蟬鳴；塘裡的蛙聲；窗外的雨聲，都是屬於我們的歲月靜好。
進入八月，一年已經過半。但在這個八月，我們也要經營好自己的生活，照顧好自己的身體，以面對接下來的秋涼與凜冬。那麼初秋時節應該注意哪些生活細節，來為自己的健康加分呢？
眾所周知，秋天是涼爽的。但由於秋高氣爽，往往伴隨著空氣溼度減少，繼而來之的是乾燥。所以，秋燥是每個人都需要重視的問題。
初秋時節，夏天的熱浪還沒有完全散去，而乾燥的空氣已然來襲。熱與幹，會迅速把人體的水分蒸發掉，所以北方地區的朋友在這個時候最容易上火。而在乾燥的環境中，呼吸道更加容易受傷害。
防止上火，應該從飲食方面多注意，飲食應以清淡為主，多飲水。最容易上火的幾樣，還是老生常談的油炸、辛辣、高鹽、高糖食物，應該與五穀雜糧肉蛋奶按照一定的比例均衡攝入。
食物都是有益的，既可以提供生命活動的能量，又可以給人帶來味蕾的幸福和滿足。任何事物都要有度，沒有了節制，對你來說就是有害的。
如今的生活條件不比以前，人們已經吃得足夠飽，穿得足夠暖。不需要高熱量，營養豐富的食物來補充身體。而且生活的壓力使我的情志越來越不能夠得到滿足，可口的食物可以讓我們心情愉悅，填飽我們精神的飢餓，去維持、去創造，但不應被我們為滿足口腹之慾而濫用。
在天氣炎熱而又幹燥的環境下，高熱量富營養的食物會引起上火。上火併非小事，小小的上火也會引起身體的不適，和情緒的不穩定，進而可能會給我們的生活增添煩惱。這就好比蝴蝶效應。
生活，生而活。所以生活就是：已然生，那就應該好好活著。儘管生活又有太多的坎坷，坎坷過去，仍然要享受我們的生活。生活是長遠的，也是即時的。
既然我們無法預知長遠的生活，那就經營好即時的生活。不然，誰人又想把自己的生活過得一團糟呢？所以，為了自己的美好生活，活好當下。用一個個瞬時的美好生活，拼湊人生的精彩。
