當我們去KTV的時候，我們經常唱一首歌叫《姐妹》。很多人都知道，這首歌的原唱是張惠妹，作為80、90後的我們，小編相信很多人都認識她。許多人喜歡聽她的歌，她不僅漂亮，而且很有力量。她的聲音讓很多歌迷久久難忘。很多歌曲風靡全國，讓很多人認識了這位實力派女歌手。另外，張惠妹身材不錯，所以很多男生都喜歡她。然而，出乎意料的是，當張惠妹的歌唱事業達到頂峰時，她卻不知道為什麼突然消失在大家眼前。
當張惠妹再次出現熒幕中的時候，大家發現，原來纖細魅力的張惠妹不見了，，她已經不再火辣，而是非常臃腫。可以說，張惠妹的身材已經到了極度肥胖的地步。她的臉似乎腫了，下巴有好幾層。全身看不到曲線，她也不再是以前的女神了。
聽說張惠妹遇到一些事情。因為受不了，她開始放棄自己的身材，吃得太多，最後變成了現在的她。然而，這些事情只是聽到了，卻沒有得到她的迴應。
後來，張惠妹沉寂一段時間，幾個月後再度登場，但不少網友對此進行批評和抱怨，稱她太胖了。於是，張惠妹開始決定減肥，但她幾次都失敗了。當大家都認為她不能減肥時，張惠妹成功減肥了。
從照片中我們可以看到，張惠妹的多層下巴已經變成了瓜子臉。據說她瘦了60多斤。現在的她以前看不到自己胖的樣子，腰上也沒有贅肉，這讓很多網友懷疑一定是P圖的效果。不過，張惠妹登臺後，我們可以看到，嫵媚的張惠妹又回來了。
據說，張惠妹瘦了很多，從身形上看覺得瘦了半個自己。許多人對她如何減肥感到好奇。有一次記者採訪她，問她秘訣，張惠妹大方介紹瞭如何減肥。她說減肥其實是一件很難的事。我們需要堅持兩件事。如果我們能堅持下去，我們肯定能有所收穫。
1合理飲食
許多減肥的人都知道飲食很重要。有些減肥的人很懶，會透過節食來減肥。但這是一種不科學的減肥方法。如果你一味地減少食物攝入量，你的身體就會崩潰，你就不能真正減肥。長此以往，會對人體造成嚴重損害。
張惠妹每天吃三頓飯，每頓飯的量都會嚴格控制。她會盡量多吃水果和蔬菜，而不是接觸高熱量和高脂肪的食物。她每天要喝幾杯水，這樣她就不會覺得餓了。良好的飲食習慣是減肥的良好開端。
2持續運動
飲食只是第一步。最重要的一步是鍛鍊。張惠妹減肥的時候，每天都要去健身房鍛鍊，這樣才能更健康更快地減肥。
即使她呆在家裡，也不會讓自己閒著。她會練習各種運動，比如普拉提。堅持了幾個月後，她發現自己真的瘦了。
結論：透過體育鍛煉，張惠妹不僅獲得了良好的體質，而且使自己更加健康，整個人的心情更加愉悅。
