夏天天氣炎熱，是暑溼和腸胃病的高發季節，我們不小心就會上火，出現口乾、口渴、早上起來眼屎多，經常喝水還是感覺口渴，那麼我們就要注意你已經上火了。還有的人就是很怕熱，動不動就出汗，感覺很疲倦，到飯點肚子不餓，沒胃口吃不下飯，白天感覺很困，無精打采，這是體內有溼氣的原因。
今天給大家介紹幾款常用的涼茶配製：
1。
清熱養陰茶
：金銀花6克、菊花6克、枸杞子10克、麥冬10克、甘草1克，將這幾味一起煎煮15分鐘或用開水直接沖泡30分鐘。就可以直接喝了，一般可以沖泡兩遍，它的功效有清熱解毒、平肝明目、養陰生津。適用於大部分上火引起的口乾舌燥、口渴身熱等。
2。
利咽茶
：金銀花6克、野菊花6克、胖大海2枚、羅漢果6克、木蝴蝶2克將這幾味一起煎煮15分鐘或直接開水沖泡30分鐘，就可以喝了。它主要功效是清熱解毒、利咽開音。適用於上火引起的咽炎、咽喉腫痛、聲音嘶啞、喉嚨不舒服等
3。
暑溼茶
：廣藿香6克、佩蘭6克、荷葉6克、厚朴花6克、甘草2克將這幾味一起煎煮15分鐘或開水直接沖泡30分鐘，就可以喝了。它主要功效是芳香化溼、發表解暑，適用於夏天暑溼引起等胃腸不舒服，口膩、沒胃口不想吃飯等。
4。
參麥飲
：西洋參6克、麥冬10克、五味子3克將這幾味煎煮15分鐘或開水沖泡30分鐘飲用。主要功效有：清熱養陰、補氣生津，適用於氣虛、陰虛口渴等
5。
解鬱茶
：綠梅花5克、玫瑰花6克、淡竹葉5克、甘草2克直接將這幾味開水沖泡30分鐘當茶喝。功效：舒肝解鬱、清心除煩，適用於肝鬱不舒、鬱悶心煩引起的心情不暢。
