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一日三餐對於我們的生活來說是非常重要的，而飲食雖然說關係著我們奢侈的營養，但是飯後的一些不良習慣卻可能會讓健康受到傷害，今天小編就和大家一起來盤點一下有哪些飯後立即做的壞習慣，會無形當中傷害你的壽命和健康呢？
這幾件事兒飯後不宜立刻做，對身體健康沒幫助，看後多留意
飯後開車。
很多人難免會經常有一些需要和同事或者是客戶應酬的飯局，這種情況下在吃完飯後難免就需要開車接送客戶或者是自己回家，但是建議大家儘量不要養成飯後開車的習慣。
因為在吃飯的過程當中，我們的腸胃會攝入大量的食物，而這個時候為了滿足吸收和消化的要求，大部分的血液都會集中到胃部收縮，而使大腦處於一個缺氧的狀態，所以人在吃完食物之後就會很容易瞌睡，這種情況下開車的話容易導致注意力不集中，甚至容易發生意外。
飯後吃水果。
其實對於我們中國人來說，很多人都有飯後吃水果的習慣，但是飯後吃水果，其實不但不能幫助消化，反而會導致降低我們的消化頻率。
因為在吃完飯之後，我們腸胃當中有大量的食物都需要消化，這個過程大概需要兩個小時左右，如果你立刻吃水果的話，那麼不但會無形當中使胃部空間擴大，增加了胃部的消化負擔，而且還會導致攝入更多的熱量，增加肥胖的風險。
吃水果
吃完飯後，人往往會感覺到非常的疲憊和失睡，很多人這個時候就會立刻上床睡覺了，但是這種情況也會導致出現肥胖的機率。
而且在吃完飯後立刻躺下也不利於我們的腸胃消化食物，而且還可能會容易引起肥胖，從而導致其他的慢性疾病，所以建議大家吃完飯後最好是站立一段時間，對於減肥也有一定的幫助。
立刻躺下休息。
腸胃消化大量的食物是一個很大的負擔，這個時候我們的大部分血液都會集中在腸胃。
所以說如果這個時候你立刻去洗澡的話，可能會使得身體的血管擴張，容易讓身體的血液流動速度增加，分散腸胃部分的血液，從而降低腸胃的消化速度，不利於對於食物當中營養的吸收，而且久而久之還可能會導致出現消化不良的問題。
飯後立刻洗澡。
很多男人可能都有飯後抽菸的習慣，但是在飯後抽菸對於我們身體的傷害是加倍的，由於這個時候身體的血液流動速度比較快，所以說三人當中大量的有害物質會被我們的肺部和全身組織所吸收，更容易加倍對身體的臟器產生傷害，甚至還會導致呼吸道和消化系統的一些疾病。
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