導語：眾所周知，經常吃藥會對我們的肝臟造成很大的負擔，尤其是那些經常吃西藥的人會對身體造成很大的傷害。為了減少對身體的傷害，很多人會選擇用中藥進行調理。
雖然名義上講，中藥對我們身體的副作用很小，但並不代表它無害。
長期吃中藥也會對我們的身體產生影響，但是相對於西藥來說，它的副作用是比較小的，但是日積月累下，所造成的影響也是不可低估的。
長期“服用中藥”的人，身體若出現3個異常，儘量多注意
1、肝臟疼痛
我們的肝臟有很好的自我修復能力。一般很多情況下幾乎沒有問題。
而且我們的肝臟是屬於默默無聞的那種，在異常或者受損的時候不容易被我們發現。
所以，如果發現肝臟疼痛的現象，要及時警惕。
可能是肝臟受損嚴重在向我們發出求救訊號。而藥物透過肝臟進行分解代謝，長期服用中藥也會造成肝臟損傷。
2、尿液又濃又黃
健康人的尿液一般呈淡黃色，沒有什麼特別的味道。
但是一旦肝臟受損，我們的尿液顏色會和茶一樣，有異味。如果排除身體溼氣原因，那麼導致這種情況發生的原因就只有一個：長期服用中藥導致肝臟出現受損。
3、身體虛弱
工作一天後，我們都容易身體疲勞。
當然這只是其中的一個原因，還可能是生病感冒引起的。然而，許多人會用中藥來調理身體。中藥對我們身體的副作用比較小，所以一旦出現身體疲勞，就要考慮肝臟有問題，因為長期服用中藥會對我們的肝臟產生一定的影響。
對於任何疾病來說，預防比治療更重要。
哪怕我們去醫院看病，醫生肯定也是一直主張要注意預防疾病，不要透支自己的身體，因為身體永遠是革命的本錢，我們必須要放在第一位的。
我們應該如何保護肝臟，或可以堅持以下四點
第一點：戒酒
酒精是肝臟代謝的，我們如果長期喝酒的話，肝臟肯定是承受不了的。
特別是以喝酒為愛好的人，甚至可能因為酒精的危害而導致肝硬化甚至癌症。
第二點：按時休息
有研究表明，肝臟每晚十一點到凌晨兩點會進行排毒。
如果熬夜，毒素就不會及時排出，這樣毒素在體內長時間堆積會造成很大的危害。因此，如果你想肝臟健康，你必須要養成按時休息的習慣。
第三點：合理飲食
生活中我們一定要多吃水果和蔬菜，如胡蘿蔔、核桃、豆製品等含有豐富的維生素的食物
，它們可以幫助肝臟解毒和修復肝臟。但是我們在吃的時候應該注意飲食量，防止腸胃受損。
第四點：多運動
積極進行運動也能達到保護肝臟的作用。
運動可以減肥，減少肝臟周圍的脂肪。防止肝臟周圍的脂肪對肝臟造成損害，而且每天堅持運動還能起到強身健體的效果，對於壓力大的人而言，還能夠舒緩壓力，讓我們變得更加放鬆。
結束語：
只有擁有一個好身體，我們才能做更多的事情。
無論是中藥還是保健品，長期服用對我們的身體都是不利的。因此，為了保護我們的肝臟，我們應該從生活中的小事開始，從現在開始。
想要知道後續更多精彩內容，請關注馬大夫！如果你覺得本篇文章對你有幫助，歡迎轉發和分享給身邊的朋友。我們下期再見！
