舌神經是從大腦出發，與舌頭相聯接以後，促使舌頭能動的神經。為了防止大腦萎縮，應該經常活動舌頭，間接地對大腦進行刺激（1）每天早晨舌頭伸出與縮排各10次。然後，舌頭在嘴巴外面向左，向右各擺動5次（2）坐在椅子上，雙手十指張開放在膝蓋上，上半身稍微前傾，用鼻孔吸氣，接著嘴巴大張，舌頭伸出並且呼氣，同時靜大雙眼，目視前方，反覆操練3-5次（3）嘴巴張開，舌頭伸出並縮排，同時同右手食指、中指與無名指的指尖，在左耳下邊至咽喉處，上下搓擦30次。然後，用左手三指的指尖反方向上下搓擦30次（4）對著鏡子嘴巴張開，舌頭輕輕地伸出，停留秒鐘，反覆操練5次。
然後，頭部上仰，下巴伸展嘴巴大張，伸出舌頭，停留秒鐘，反覆操練5次此操可以治療高血壓、腦梗塞、哮喘、近視、老花眼、耳鳴、眩暈、咽喉炎、頭痛、甲亢、肩周炎、腰痛、月經痛、失眠、便秘、少年白髮，並可預防老年性痴呆。
咬牙切齒防中風。腦動脈硬化者，有時突然發生眩暈，尤其快速扭轉頸部時出現眩暈。這是由腦動脈硬化彈性變差所引起的一過性和異位性大腦組織供血不足或缺氧的症狀。也有可能是中風先兆。若這種症狀比較明顯者，思想千萬不要麻痺，應及時去醫院診治，以防止中風的發生平時如何防止發生“一過性腦缺血”症狀呢？這裡介紹一個簡便有效的辦法，那就是進行“閉天門”法鍛鍊，即重咬牙（咬牙切齒）。
把上下牙齒整口緊緊合攏，且用力一緊一鬆地咬牙切齒，咬緊時加倍用力，放鬆時也互不離開，反覆數十次緊緊鬆鬆地咬牙切齒。這樣可以使頭部、頸部的血管和肌肉、頭皮及面部都有序地處於一收一舒的動態之中，加速腦血管血流迴圈，使趨於硬化的腦血管逐漸恢復彈性，讓大腦組血液和氧氣供應充足。
這樣就可以消除眩暈的發生，使腦中風減緩發作或消失練習“閉天門”法要天天堅持，並結合其它活動如看電視、散步、做操、騎腳踏車等同時練習。實踐證明，此法效果顯著。有的患者只經過兩個月的“緊咬牙關鍛鍊後，“一過性腦缺血”現象就明顯減少，程度減輕經過數月鍛鍊後，症狀基本消失。若長期堅持，使腦動脈彈性得到很好的恢復，中風就不再光顧。此法對患有冠心病、高血壓、糖尿病等患者都適用，只要堅持鍛鍊就會有效果。
鍛鍊“閉天門”法，不僅對上述病症患者防治腦中風有效，還具有健齒和促排之功效。如經常在大小便時堅持上下牙齒緊緊咬合，使元氣不洩，促進口腔的新陳代謝，活躍牙齦血液迴圈，有助於堅固牙齒。若步入中年練習此法，老來會有一副好的牙齒，對身體健康也大有裨益。
