俗話說“一天之計在於晨”，尤其是起床後這段時間，即使一個很小的動作，都可能給一天的生活帶來影響。其實早上起床後的習慣會在很大程度上影響著身體健康，很有可能每天都在做的事正在慢慢地透支你的身體，今天小編就帶大家來談談早上那些事兒。
男性“晨起”5種行為很傷身，你若“中槍”，堅持1運動或能彌補
1、不吃早餐
早餐能夠為機體供給營養物質，維持身體正常運轉。早上有不少人不吃早餐的習慣，還錯誤地認為不吃早餐還能有助減肥，殊不知，很多肝病的出現就和經常不吃早餐有關。經常不吃早餐，容易促使能量物質糖原消耗數量增加，引起肝臟合成糖原工作負擔變重，時間久了，容易給肝臟帶來損傷，促使肝病產生形成。
2、賴床長時間憋尿
那晚上睡覺的時候，我們有的時候喝一些水，會在體內堆積一些尿液，往往晚上我們睡著了沒有時間去排洩，那早上起來之後，我們有的人還比較喜歡賴在床上看手機，這樣的一些危害，會造成我們的腎部和一些膀胱的炎症，因此會影響我們身體代謝的，我們要及時的排尿。
3、不刷牙
每個人都有著不同的習慣，有的人不吃早餐，有的人吃完早餐再刷牙，有的人直接就不刷牙，不管是吃不吃早餐，牙是一定要刷的，而且必須在吃早餐之前刷牙，因為口腔裡也會有很多的細菌，不刷牙的話，細菌食物殘渣會腐蝕牙齒，會出現牙結石、口臭等問題。細菌還會隨著早餐被吃到肚子裡，容易導致腸胃炎。
4、早上洗頭
早上洗頭看似是一件非常有精神的事情，因為在早上起來我們洗個頭出門了，有助於我們的形象上的一種提升。但是從養生的角度來講，它會有損我們身體的陽氣，特別是男性朋友呢，我們不適合在早上洗頭哈，因為它會能加速我們衰老的過程。
5、晨起過夫妻生活
雖然適當的夫妻生活有助於增進彼此之間的感情，但是也要注意時間，尤其是35歲之後的男人，不要覺得身體在經過一晚上的休息後就會活力十足，因為早飯未吃，身體還是比較虛弱的，過度損耗會使得身體透支，腰痠背痛，嚴重影響正常的工作。
一項運動改善體質——呼啦圈運動
如果要談到價效比高的“懶人”健身器材，那小編一定要給大家推薦這一款今年特別火的全新升級智慧呼啦圈。這款突然走紅的呼啦圈，不但能智慧計數，還在造型上面進行了一個大創新！關鍵是價格才70多元，真的是健身器材裡面的“寶藏”。
360度旋轉輪軸設計，勻速靈活滾動，不卡頓，不用擔心轉不動的問題，高密度出點，運動同時按摩深層肌肉，起到燃脂減脂作用。
傳統呼啦圈，好多人根本都轉不起來，動不動就往下掉，轉動過程中還不斷撞擊腰部！這款“不會掉的呼啦圈”難度低，1分鐘學會，固定腰部，怎甩都不會掉！
這款智慧呼啦圈的重點就在它的重力小球上，透過甩動重力小球而加強腰腹間的力度，固定在腰間也能達到腰腹鍛鍊。產後身材恢復、上年紀的長輩、熱愛健身的男女，在家就能輕鬆駕馭！甚至可以一邊追劇一邊健身，敷著面膜也能搖，護膚和健身同時進行。
這款呼啦圈最大特點就是不會掉！磁鐵按摩板作為輔助器，緊緊卡在按摩腰部，固定呼啦圈在腰部不掉下，沒有像傳統呼啦圈容易脫落的煩惱。
智慧呼啦圈的特點究竟在哪？
一、智慧
既然是智慧呼啦圈，首先就要區別於傳統呼啦圈，緊扣腰部，不會脫落，24節扣自由拼接，可以根據個人腰圍大小進行調節，讓健身過程中舒適度更高。
其次就是它能計數，每完整標準地轉完一圈都會記錄，每天的運動量可以根據時間而定也可以根據圈數而定。
二、按摩配合，雙重燃脂
呼啦圈直接接觸腰腹部，轉得越久就越會摩擦肌膚，特別是直接固定在腰上的呼啦圈，隨著重力球的晃動增加了腰部和呼啦圈的摩擦。這款呼啦圈的設計人性化，在腹部加了一個磁鐵按摩板，防止面板直接接觸呼啦圈，避免了摩擦。
並且按摩板的按摩點設計是高密度，對腹部進行按摩，在運動的同時雙重燃脂，刺激腸道蠕動。
三、器材靈活度高
雖然是24節拼接起來，但是卻不會卡頓，因為滑軌採用的是ABS塑膠材質，這種材質流暢度好，並且不容易變形。
並且滾輪由2組輪軸組成，360度旋轉輪軸，可以靈活地貼合滑軌的弧度，讓旋轉更順暢。
四、好操作、不佔位置
根據自己的腰圍大小選擇需要的節數，之後再將重力球裝到軌道上即可。他們都在使用，透過運動獲得健康好身材。不出門，在家就能練！鬆垮下榻的屁股，14天后變得緊緻挺翹！整個體態年輕幾十歲，老公的眼神都變得炙熱了。
我們平時在家使用智慧呼啦圈30分鐘，就相當於：仰臥起坐 1 小時，跑步 2 小時，游泳 1 小時，啞鈴 4 小時。一天堅持30分鐘，“A4腰”、“螞蟻腹”、“筷子腿”都是你的！
今天只需要79元（兩杯奶茶）就可以包郵到家哦，就能帶一個小小的健身房回家，一本萬利，點選下單，極速發貨。
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想要收穫好身材好氣質並延緩衰老，就應該堅持運動，如果你也沒有時間去健身房，那麼呼啦圈運動就是最好的選擇。不要再猶豫了，趕緊尋找更年輕的自己吧。
