這一東西竟要空腹帶皮吃才有效果，對女性來說最實用

不管是在配菜還是煮粥，我們都會經常的放幾個花生進去。那麼經常吃這個好嗎。因為它裡面對人體有好處的物質不少，特別是外面那層皮，對一些血小板稍微有點不足的人來說，這個是有相當不錯的效果的。它可以促進血小板的恢復。而且對於女孩來說，這是屬於紅物，對身體的保養效果是相當不錯的。

而且裡面的蛋白、維生素等都是相當多的，而且更關鍵的是裡面的東西是不飽和脂肪酸，還對一些經常健忘的人來說，這個有 讓記憶加強的關鍵元素。那我們應該怎麼吃花生呢，有沒有一些小細節需要看顧呢？

首先，可以長時間的在早上吃一點，而且要注意的是要把外面的紅衣一起吃掉，效果才會凸顯出來。如果因為一些原因，血小板剛好偏低或者就在一個較低的平衡值上，就建議大家可以吃上一點。或者身體因為一些原因一直血流不止的話，可以早起吃一點，加強自身的血小板提升。

第二個好處是堅持的話，女星自身的血氣也能得到一定的補充。特別是女孩子在每月的特殊日子前後堅持吃的話，能夠及時的補充身體的血氣流失，而且能給身體補充基礎的能量，能夠讓氣血更足，乏力的情況也能得到一定的改善。

而且還有養胃的功用，很多人只知道它補氣血，對能養胃卻不是很清楚。其實能堅持吃一段的話，也可以對胃部的毛病有預防的效果。它會在我們的胃表皮慢慢形成一個保護層，防止刺激性的東西跟胃直接的接觸。能直接的保護到胃。

從這些比較小的地方開始做起來，才能慢慢的看見身體在逐漸的變好。不管食用花生還是別的有好的作用的食物，都是時間積累之後，效果才出來的。