高階健康管理丁正龍
先說說古人，古人針對發燒，常見的有3種方式，退熱，散熱和瀉熱。
退熱：所謂熱則寒之，透過吃一些寒涼藥性的藥物，可直接削弱體內的熱，達到退熱目的，也是中醫最常用的退熱法之一。
散熱：主要藉助藥物的發散作用達到退熱目的，主要為發汗退熱法，適用於體有熱而不出汗的情況。就像老一輩人，有時候發燒了會用被子蒙一下出出汗，讓熱藉助汗液發散出去，是類似的道理。
瀉熱：主要是透過促進排洩，讓熱量從下面流走，釜底抽薪，不過可能對腸胃不太友好，這三種方法要根據個人情況而定，不能盲目誤用。
再說說現代人，現代人發燒也有3寶，吃藥，打針，輸液。
3種方法看似簡單，但與古人相比，對身體的傷害往往更大。因為發燒和感冒一樣，必須堅持這樣的原則：“能不吃藥就不吃，能吃藥就不打針，更忌諱的就是輸液，尤其抗生素和激素，堪稱最危險的給藥方式之一。
發燒其實就是發熱，屬於體溫升高的一種表現。中醫認為發燒多是因為人體正氣與邪氣互相搏鬥而來，是機體免疫力較強的表現。
故小孩子常發燒發高燒，因為純陽之體，陽氣旺盛，容易對病邪做出激烈的反應，成年後人就算想發燒也不容易。所以有發燒的能力，其實也從側面反映了這個人的正氣比較足。
故發燒時不要急著吃藥打針，也不要盲目使用一些物理降溫方法（比如酒精擦拭、冰敷等），否則反而不利於出汗散熱。
但西醫不明白這個道理，把發燒當做人的敵人，見到發燒的第一個反應就是要降溫退燒。
結果用掛水和消炎的辦法去強行退燒，結果是體內的正氣也被一起消滅，得不償失。身體好的人還能勉強扛住，身體差陽氣弱的人，就難免會出現各種各樣的副作用。
現在的病人不容易，感冒發燒去醫院，花時間不說，少而幾百，多則上千；本來幾天可以好轉，一治拖上幾周，甚至上月不見好轉。
1、大椎穴
大椎位於第七節頸椎和第一胸椎棘突凹陷
大椎是督脈與身體十二正經中所有陽經的交會點，總督一身之陽，是解表退熱的常用穴。
在大椎穴按摩，配合推脊柱，用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨，約推100—300次左右。有條件的話，可以專業人士點刺放血，加拔火罐效果更好。
2、曲池穴
曲池穴位於肘關節內陷骨處 有酸脹痛感
曲池屬於手陽明大腸經，能疏風解表，清瀉陽明。
曲池穴位於肘橫紋外側端，尋找方法：取該穴道時患者應採用正坐，屈肘，橫紋盡處，即肱骨外上髁內緣凹陷處，可按揉或刮拭退熱。
3、合谷穴
合谷（虎口）
合谷俗稱“虎口”，在第一掌骨與第二掌骨間凹陷中，左右按摩各100次。
4、中衝穴
中衝穴準確位置
中衝穴是手厥陰心包經的第九個常用穴位，位於手中指末節尖端中央。
古代記述主調：昏厥、熱病、心煩悶、心痛、中風昏迷、舌強腫痛、中暑、小兒夜啼、咽喉腫痛、頭痛如破、身熱如火。
5、十宣穴
十宣穴指十個指頭尖
即十個手指指尖，共10個，民間廣泛應用於熱病、癲癇、小兒驚風等。高熱時，用三稜針點刺放血，出血3—5滴為宜（需專業人士或醫生配合操作）。
【小兒去燒退熱】
上面的5個穴位，普遍適用於成年人，小孩子則有些不同。孩子陽氣旺，對病邪反應迅速，更容易發熱發燒，退燒退熱穴位的主配也有所差異
孩子小的時候，對外界病毒的抵抗能力弱，容易出現鼻塞、不停地流清鼻涕、扁桃體紅腫、甚至高燒的情況，這個時候，可直接掐按孩子的液門穴，使情況得到好轉。
液門穴屬手三焦經之滎穴，在五行中屬水，具有清熱解表，瀉火解毒、調和表裡、消腫止痛的作用。
液門、中渚、陽池穴位置
液門穴的按摩方法：用指尖或者指甲尖垂直掐按穴位，有酸脹感覺，先左後右，每天早晚兩側穴位各掐按1次，每次掐按1～3分鐘，力度以穴位區域性感到痠麻脹為限。
在此基礎上，可以配伍合谷穴、中衝穴、大椎穴，更快地清火退熱。
先按壓合谷穴30次；
再推壓液門穴30次；
然後拿捏中衝穴20次；
最後按摩大椎5分鐘，一天一次即可。
大部分發燒發熱的情況，透過按壓推捏這些穴位都能起到良好作用，真正做到不用花錢求人。如果是高燒，且燒熱不退，穩妥起見應及時檢查就醫，以免長時間體溫過高破壞人體環境平衡，引發臟器功能紊亂。
