有些是因為本身的不良生活習慣，有些可能是身體的出現的問題。據臨床研究，80%臉色蠟黃問題都與肝、脾、腎功能失調有關。如：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，面板自然暗淡無光，臉色蠟黃。脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養分及轉化能量便受影響。不良的生活習慣，不愛喝水，不吃早飯，喜愛吃刺激性或是油炸的食物，經常的熬夜等這些不良的生活習慣也會導致臉色蠟黃。人體的70%是水分如果缺水、面板就不會潤澤。此外人體每天需要有夠量的水把體內的毒素從排洩管道沖刷出去。如果喝水不足，毒素未能及時排掉，人體的內環境就會紊亂，從而引發多種疾病，面部黃氣會加重。從而減輕臉色蠟黃的程度。
臉色臘黃很多時候是因為氣血虧虛引起，女性應該多吃一些補血補氣的食物和用八珍皂洗臉。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在中醫指導下服用。選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣；紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。
橙子
富含多種有機酸、維生素，可調節人體新陳代謝，尤其對老年人及心血管病患者十分有益。維生素C含量豐富，能增強人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質排出體外，可以去除身體內有害物質，改善暗沉面板，改善蠟黃臉色。是名實相符的保安康抗氧化劑。
羅漢果蒸橙子
羅漢果含豐富的維生素C、微元素、氨基酸、脂肪酸等人體需要的物質。橙子含有豐富的維生素C和礦物質，宜儲存，一年四季皆有的水果，深受市民喜歡。常吃橙子，可以減少口腔、食道、胃的癌症發生率，是抗癌水果之王。
荷蘭豆
荷蘭豆，富合膳食纖維，有利於排出身體內毒素，改善氣色，並且含維生素A原，有利於潤膚靚顏，能達到潤膚加代善面板暗沉的功效，豌豆含有一種其特有的植物凝集素、止杈素及赤黴素A20等，這些物質對增強人體新陳代謝功能有重要作用
清炒荷蘭豆
看到翠綠色的蔬菜總是特別有胃口，像這道荷蘭豆，表皮爽脆，裡面的豆子有股特有的鮮甜，無論是與其他食材搭配烹飪，還是單獨烹製，味道都很讓人喜歡。而且荷蘭豆的營養價值也非常高，對脾胃虛弱、小腹脹滿、煩熱口渴均有療效。營養健康又快手的小炒，你還等什麼呢~~哈哈
鰻魚
鰻魚的營養價值與其他魚類及肉類相比也毫不遜色。鰻魚肉含有豐富的優質蛋白和各種人體必需的氨基酸。鰻魚還含有豐富的“好”脂肪。其中所含的磷脂，為腦細胞不可缺少的營養素。最讓女士動心的是，鰻魚的皮、肉都含有豐富的膠原蛋白，可以養顏美容、延緩衰老，故被稱之為“可吃的化妝品”。鰻鱺為發物，患有慢性疾病和水產品過敏史的人應忌食。鰻魚與醋，有網路報道稱會引起中毒，但很多食譜中有鰻魚烹製中使用醋的記錄。
清蒸鰻魚
清蒸鰻魚，鰻魚品種也不是日本鰻，更加肥美一點，看著很像帶魚，哈哈。鰻魚的營養自不必說，礦物質含量秒殺陸地生物。
