作為一個大齡女青年，小花身邊的朋友自然也早就到了結婚生子的階段。
這不，最近身邊一位剛結婚不到半年的朋友，突然通知大家她懷孕了！
聽到訊息的時候，小花的感覺很複雜，好像昨天還一起在街邊打鬧的朋友，突然就變成了一個孩子的媽媽，成了小時候眼中的大人。
當然，感慨歸感慨，面對即將到來的香香軟軟的小寶寶，誰不會期待呢。
但是，孕育寶寶真的是一件非常幸福又辛苦的事情。
孕初期的孕吐、身體疲憊、嗜睡，孕中期的水腫、身體不便以及無法安睡，還有孕後期的妊娠紋等等，每一種都是對身體的折磨。
各種生活上的小問題也是接踵而至，昨天突然問我能不能用精油預防妊娠紋，哪些精油還能用？
我們先不說妊娠紋的事情，先聊聊關於“孕期能不能用精油”這個問題。
能肯定的是，孕期可以用精油，但是可供選擇的精油種類被極大的限制了。
一
這些精油不能用
1。
有毒或傷肝的精油
有些精油來自有毒植物，含有氰化物、生物鹼，可能會透過血液迴圈及胎盤毒害胎兒。忌用基因毒性成分，例如黃樟素、細辛腦，以免產生致癌風險。另外，因為孕婦肝功能容易出現異常，而胎兒的肝功能尚未發育完成，一些特別傷肝及對肝有傷害性的精油也要避免。
這類精油包括：苦杏仁、毛果芸香葉、芸香、樟樹、黃樟、巴西黃樟、山金車、菖蒲、叉子圓柏、熱帶羅勒、零陵香豆、肉豆蔻等。
2。
利腦或神經毒性的精油
含有單萜酮成醚穎成分的精油，雖然能提升腦力，但不適合孕婦使用。這類精油經常有促進子宮收縮的功能， 在懷孕前期有流產風險，若懷孕後期的準媽媽有妊娠毒血症，那麼使用此類精油容易引發癲癇。胎兒的血腦屏障尚未發育完成，這些精油對胎兒的神經系統都太刺激，所以不能使用。
這類精油包括：艾菊、藍艾菊、苦艾、艾草、南木蒿、歐洲胡薄荷、北美胡薄荷、鼠尾草、牛膝草、頭狀薰衣草、洋茴香、苦茴香、甜茴香、龍艾、歐芹、波爾多葉、側柏葉等。
3。
刺激面板或致敏性的精油
有些香料精油含有刺激性成分，過量接觸面板有可能造成身體緊張、子宮收縮。另外，含內酯成分的精油具有致敏性，容易引發丘疹及面板炎，孕婦的面板本來就較敏感，最好避免。
這類精油包括：中國肉桂、錫蘭肉桂、丁香、野馬鬱蘭、西班牙野馬鬱蘭、夏季香薄荷、冬季香薄荷、百里酚百里香、多香果、神聖羅勒、雲木香、土木香、貓薄荷、辣根、芥末、 矮松、土荊芥、紅沒藥、 柲魯香脂等。
4。
通經或影響激素的精油
某些精油具備調經、平衡激素作用，為了不影響孕期的荷爾蒙整合，可能會避開，尤其是懷孕前期。
這類精油包括：快樂鼠尾草、絲柏、各種茉莉、各種玫瑰、玫瑰及波旁天竺葵、沒藥。
二
這些精油可以用
孕期是一個非常特殊的階段，尤其是前三個，母體和嬰兒都處於危險期，容易受到傷害。也因此在孕早期，不建議準媽媽們接觸任何精油，除非你是接受過系統學習的芳療師。
度過這個危險期，在孕中期可以挑選一些芳香精油用來解決身體上的一些小麻煩。
PART1。
妊娠紋預防
我們文章開始提到的，也是最重要的妊娠紋問題。
懷孕後期因為體重增加過快或者是胎兒發育等原因，導致肚皮的被快速撐大，面板的彈性纖維被拉扯到極限，出現斷裂。這就是妊娠紋產生的原因。
預防妊娠紋除了聽醫囑控制體重外，也可以透過增加肌膚的彈性這個途徑解決。
那麼，各種營養豐富、滋潤度極高的植物油就是最好的選擇。
植物油也就是我們常說的基礎油，它們富含各種維生素、礦物質、蛋白質以及膠原蛋白等。其製作方式多為冷壓萃取，其過程不新增任何化學制劑，並且，植物油多為食品級用油，所以成分非常安全，用在肌膚上也不用擔心
這些植物油包括：小麥胚芽油、乳木果油、玫瑰果油、橄欖油等。
PART2。
股孕期水腫、肌膚出油
孕期因為內分泌功能發生變化、體重增加等原因，導致身體出現水腫，比如下肢、雙腳都會出現一定程度的腫脹。
葡萄柚精油有促進血液迴圈、利尿、排毒的功效，能夠幫助緩解身體的水腫問題。使用時以基礎油稀釋到1%的濃度，按摩水腫部位即可。
肌膚出油嚴重的問題，也可以透過葡萄柚精油解決，除了利尿排毒功效，它還是一種清潔性精油，能夠處理肌膚油膩的問題。
PART3。
失眠、情緒不穩
孕期受到激素變化的影響，準媽媽的情緒非常多變，且負面情緒增多，比如抑鬱、敏感等。
負面情緒過多時，不但會影響寶寶的發育，也會對孕婦的身體不利。那麼，除了家人的安慰陪伴外，也需要自己進行適當的調節，比如可以利用薰衣草精油進行薰香。
薰衣草精油能夠放鬆情緒，平穩心神，緩解多種負面情緒。同時薰衣草也能在晚睡前提供一個舒適的睡眠氛圍，幫助失眠的準媽媽們睡個好覺。
