最近有很多朋友讓懶豬分享一些孕期經常喝的湯水，那今天分享一款湯鮮味美的鯽魚湯，這道湯我在孕期幾乎是每週都會喝2次，大家都知道，吃魚有很多好處，所以懶豬在孕期可沒少吃，最重要的是，魚肉營養豐富又好吸收，吃多了也不怕胖，所以我經常煮鯽魚湯喝，適合一家大小，小朋友喝也特別好哦，現在看看懶豬這道湯是怎麼做的吧！
食材清單：黃豆50克，胡蘿蔔1根，鯽魚1條，適量食鹽，適量薑片
詳細步驟：
1。提前將黃豆浸泡一個晚上，然後清洗乾淨備用，浸泡後的黃豆燉煮可以節省很時間，黃豆含有豐富的鐵元素和蛋白質，可以預防貧血和補血，同時還可以提高人體免疫力。
2。再準備一根胡蘿蔔，去皮後切塊備用，胡蘿蔔被稱為小人參，有豐富的膳食纖維，對人體好處多多
。
3。準備一個砂鍋，將胡蘿蔔和黃豆放入砂鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中火先燉半小時。
4。準備一個鍋，加入食用油和適量薑片，然後放入鯽魚條中小火慢煎，煎至兩面金黃後盛出來，放入砂鍋中，轉中火燉20分鐘，最後加入適量食鹽調味即可。
這道鯽魚湯香濃好喝，湯汁濃白，老少皆宜，四季皆宜，營養豐富又好喝，特別適合孕期的朋友們，長胎不長肉，促進寶寶大腦發育孕期如果不知道喝什麼湯，可以多煲這道湯水喝哦，長胎不長肉，喜歡的常煲給自己喝，今天的鯽魚湯做法就分享完了，我們下期再見，歡迎大家在評論區留言分享，大家一起互相學習交流，喜歡的記得點個關注哦，如果還沒有學會，可以點我頭像進去看具體的影片教程，謝謝大家
