一觀察，想必大家都知道現在越來越多的家庭關心孩子的身高問題了，就連孩子自己到了初中高中也在擔心著身高。因為身高很重要，身高不夠，那可是很難找女朋友的啊。
我們都知道，孩子的身高與父母的遺傳有很大關係，如果父母都比較矮，那麼，孩子將來的個子很可能不會高，但身高也是會受到後天影響的，尤其跟生活習慣息息相關。因此，對於孩子身高，家長們也要注意了。
父母個子很高，但是孩子卻長得不高，這樣的情況也是比較常見的，這是因為，除了遺傳因素外，他們身上往往有著一些顯著的共同點， 比如營養過剩、不愛運動、經常熬夜。
很多家長都是一個勁給孩子補充營養，但是不是營養越多越好，凡事都有度，過多的營養就會導致肥胖。
而且，也有很多孩子，特別是初中生高中生，正是長個子的黃金時期，卻不愛運動，經常熬夜，長期下去，他們的身體機能變得緩慢，也就錯過這個時期，長得不高。
這個時期，孩子的學業比較繁重，本身就不愛運動，熬夜，再加上父母總是絞盡腦汁為孩子們準備營養品，什麼雞湯魚湯大補湯、健腦益智保健品……這些東西孩子很多都吸收不了，就會造成營養過剩。
所以呢，家長們一定要注意這幾個方面，幫助孩子養成一個好的習慣。做好這些：
20：30睡覺，7：00起床
當然了這可能初高中生都會說，晚自習九點以後才放學，怎麼可能睡這麼早，不過這個時間可是生長激素分泌的高峰期，
睡前不要劇烈運動
雖然運動比較好，睡前做一些舒緩的運動也有助於睡眠，但不能劇烈運動，劇烈運動後大腦還在興奮中，睡眠就不會好。睡覺也不能玩電子產品。
保持睡覺時安靜
現在呢，很多人都會選擇半夜蹦迪之類，也難免很多家長在家也是不注意時間，家長們注意了，為了孩子，一定要剋制點，給孩子一個安靜的睡覺時間，四五歲孩子就可以自己單獨睡了，媽媽們可以給他們準備一些毛茸茸的玩具放在床上，避免他們害怕。
睡前不要飲用水
很多孩子吃完飯就睡，這是非常不健康的，一般睡前兩小時不能吃東西，最好也別喝水，因為喝水過多，半夜就會產生尿意，影響睡眠，而且，還會尿床奧。而且，如果剛吃完飯就睡的話就會對腸胃不好，難以消化，還會變胖。而且，要注意的是，晚餐最好以清淡為主，不要過於油膩，不好消化。
