現代社會中，肥胖人數直線上升。雖然女人對於身材的要求比較高，但是女人也是最容易發胖的。在平時的生活中，女胖子的數量也會比較多。肥胖不僅會影響到一個人的身材和形象，而且給身體健康也會帶來很多的影響。
體內的脂肪堆積太多的話，各個部位的迴圈和代謝都會出現問題，很多健康問題也會慢慢出現。有些女人發胖之後，還會引發一些感情危機。自己的另一半或許會嫌棄自己的身材走形，兩人之間的感情也會慢慢變淡，分道揚鑣也是常有的事。
肥胖不只是吃出來的！
雖然說經常吃一些高熱量的食物，人確實容易發胖，但是這只是一部分的原因。並不能代表大多數人都是因為這樣而吃胖的，現在有不少大胃王，一頓飯就頂人家一週的飯量，但是人家的身材依然很苗條。他們攝入的熱量也不少，人之所以沒胖，除了身體代謝快之外，運動也是必不可少的。
有些女性明明沒有吃多少東西，但是體重卻超標，這很有可能是因為自己一直久坐不動，吃進去的熱量已經大於消耗的量，那麼人自然就會越來越胖了。因此建議大家平時還是要多運動一下，尤其是需要長期伏案工作的人。上下班的時候可以選擇走路，這樣也能增加熱量的消耗，讓體重慢慢恢復到正常數字。
還有一種情況是產後發胖，女人一旦懷孕都會補充大量的營養，一直到生完孩子進入到哺乳期，營養都是需要跟上了。這樣就沒有辦法控制好熱量了，而且懷孕期間女性朋友又不能進行劇烈的運動，加快熱量的消耗，這樣很容易傷到肚中的孩子。
等到生產結束，又要因為餵奶給吃大量的補品。經過這麼長的一段時間，女人的身體已經漸漸習慣這樣的情況。就算孩子斷奶後，體重也可能不會下降。在我們的生活中，很多女性之所以變胖，主要就是因為生孩子造成的。雖然這也是一種幸福肥，但是每當身材被嫌棄的時候，真的有一種要哭的衝動。
建議產婦們，在身體恢復好的情況下，適當增加一些體育鍛煉，讓身上的肌肉變得更加緊實，消耗多餘的脂肪，加快身材的恢復，讓自己變得更加自信有魅力。
如果便秘比較嚴重的話，人也容易會發胖。雖然說人體內沒有宿便這個東西的存在，但是光吃不排的話，一些代謝產物又會再次被人體所吸收代謝。這樣一些毒素會再次被人體所吸收，久而久之身體的新陳代謝就會越來越慢，人自然也就越來越胖了。
經常吃冰棒、喝冷飲，而且喜歡吹空調冷氣的女性朋友，可能也會存在肥胖的苦惱。因為這些習慣都會加重體內的溼氣，而溼氣對於脂肪的消耗有一定的阻礙作用，嚴重降低人體新陳代謝的速率，腰腹部的贅肉也會越來越多，並且很難減下去。
總而言之，變胖的原因有很多種，但是減肥的方法一定要做到管住嘴，邁開腿。控制飯量的同時，也要注意口味的清淡。如果長期吃重口味的食物，人同樣容易發胖。管住嘴的同時，還要搭配一些運動，尤其是有氧運動。後期也可以增加一些力量方面的訓練，針對某一塊肌肉來進行鍛鍊。
