對於女性來說，乳房可以說是一個十分重要的部位了，它關乎著女性魅力同時也和女性的健康息息相關，但它其實也是一個十分脆弱的部位，生活中稍加不注意就容易發生問題，而乳腺增生就是不少女性身上的一種麻煩事了。它不僅會讓女性感覺到明顯的不適，還會給你的生活和工作帶來麻煩和困擾，往往讓女性苦不堪言，而其實若你一旦確定是乳腺增生了，調理身體是十分重要的，以下的幾種食物，最好還是不要吃了，當心越吃越嚴重，不利於你的健康。
刺激性的食物不要碰，我們平時形容一個人生活條件好是怎麼說的？很多人可能都會說吃香的喝辣的，而吃一些重口味的食物，不得不說早已經成了很多人的飲食習慣，像是燒烤這類食物，就不少女性的心頭好，平時下班沒事的時候都喜歡點上一串，犒勞一下自己的胃，也透過美食緩解今天一天的疲勞，但你知道你吃進肚子的美味會對你做什麼嗎？它會刺激的你的身體，會給乳房帶來一些不好的影響，吃多了乳腺增生就出來了，而再不重視有可能還會越來越嚴重。
大補的食物不要吃，生病在我們看來是一件會傷害身體的事情，而很多人在生病之後其實都喜歡透過食物來補充身體的營養，這本身不是什麼壞事，也有益於我們的健康，但是並非所有的大補食物都適合乳腺增生的人群食用，像是一些羊肉，甲魚，鴨肉，蜂王漿這些食物，其實並不適合你食用，因為它們含有的一些特定物質不僅不利於病情的恢復，還會誘發增生的出現和加重，所以不是什麼情況都需要補，補的時候吃些什麼好，建議還是聽聽醫生的建議再決定。
含有酒精的食物不要吃，平日裡說到喝酒，很多人可能都想到那些大碗喝酒的豪邁漢子，但是現如今，喝酒早已不是男性的專利了，在生活中喝酒的女性其實也不少，而喝酒本身就是對健康不好的一種行為，同時它也屬於一種刺激性的食物，若是我們喝得太多，很容易會讓乳腺增生出現或者嚴重，不利於身體的健康和穩定。所以不僅是酒要少喝，一些含有酒精的食物也要儘量少吃，避免增生的加重，促進身體的修復。
乳腺增生不僅因為食物，情緒也是很重要的原因
乳腺增生其實是個很複雜的情況，它不僅和你的飲食有關係，其實和你的精神狀態也有很大的關係，不少人將其稱為情緒病，就是因為有不少經常處於精神高壓的女孩，都陸陸續續地出現了增生的問題，相比於對情緒壓力這方面控制得好的女性來說，情緒暴躁，經常憂慮，精神壓力大的女性更容易有這樣的問題，因此對於情緒的調節千萬要上心。
總而言之，想要避免或者改善這類問題，我們需要從生活中的多個方面下手，不僅是飲食方面少吃以上這些食物，情緒的控制也要做好，及時的梳理自己的不良情緒和壓力，保證自己的身心健康，增生的問題就會離你而去了，希望你能夠多堅持。
