月經期是女性身體特殊時期，這個時候，會發現身體與平時有不一樣的地方，精神狀態也出現異常，把這3—5天的月經期護理好，會發現整個人得到改善，護理順暢了，身體會更加健康，尤其是子宮，展現出健康一面，這個時候，有很多事情不能做，希望你別大意。
來月經的時候，很多女性會明顯感覺到身體特別慵懶，會有腰痠背痛感覺，伴隨著這種疲勞，會忍不住捶腰，剛開始的時候，透過捶腰確實改善了這種不適，但是，對於月經這個特殊時期，一定不要捶腰，會在捶腰的時候，導致經血流動受到阻礙，甚至會影響到瘀血，盆腔中會集聚著非常多血液，處於充血狀態，腰背痠痛的感覺更加強烈。
牙痛不是病，疼起來要人命，相信很多人都遇到過牙痛，有些時候，還需要進行拔牙，但是，拔牙需要注意時間，在月經期間，就不能拔牙。
如果女性選擇拔牙，牙醫會問一句有沒有到生理期，因為在生理期的時候，血液流動速度更快，抗凝血機制被啟用，此時如果拔牙，會導致身體面臨出血不止情況，甚至會出現大出血，比較危險。
月經期間，會明顯發現下身散發出異味，尤其是有些女性沒有來得及更換衛生巾，會導致經血混合著細菌，出現了惡化。不少女性會用清洗液，事實上，這樣的洗液並沒有想象中好，很容易破壞身體酸鹼性，實在想要清洗，最好用溫水。
為了促進來月經時瘀血排出，有很多人會服用一些活血化瘀的藥物，但是，這樣的藥物還會促使經血排出增多，增加了月經的流量，也會損傷身體。
為了展現自己身材，有很多女性喜歡穿著緊身褲，在來月經的時候，依然會穿著這樣的褲子，但是，緊身褲也存在弊端，那就是太緊，會導致身體處於不透氣狀態，經血排出受到阻礙，面臨充血，以及感染，引起婦科病，對子宮造成很大損傷，都是不利於健康的。
由此可見，女性在來月經的時候，有很多事情不能做，一旦任性做了，危害非常大。除了這些事情不能做之外，飲食也需要注意，在這特殊時期，適合吃什麼呢？
在來月經的時候，根據女性身體狀態，進行食物攝入，對於感覺到痛經的女性，可以吃點活血化瘀食物，促進瘀血排出，改善痛經，例如芹菜、黑木耳都很不錯。
寒性體質的人，會受到宮寒影響，胞宮處於寒冷狀態下，此時，可以吃點性溫食物，進行改善，促使胞宮變得溫暖，例如可以吃點羊肉、板栗，溫暖身體，經絡順暢，自然健康很多。
隨著經血的排出，有很多女性會面臨貧血，吃點富含鐵離子食物，達到補血目的，為此，在這特殊時期，可以吃點豬肝、瘦肉，肉類，補血作用更強。
值得注意，在月經期間，飲食禁忌不能大意，千萬別吃錯了，例如冷飲不能亂喝，會導致宮寒，油炸食物也不要吃，會影響到面板代謝，面臨內分泌失調，這些都不利於健康。
介紹了這麼多，對於來月經的時候，哪些事情不能做？哪些食物應該吃？大家有所瞭解了，從這些小細節著手，能夠改善身體，達到護理身體目的，做一個也很有必要，做對了，子宮會感謝你。
