中醫上認為，腎臟是人體的先天之本，同時蘊含陰陽兩者，尤其是對於男性來說，腎臟更是藏精的主要場所，所以對於腎臟的好壞尤為的關注。但是不是所有的人都是腎臟功能非常強的，一些人由於等等不良的習慣，日積月累，就會讓腎臟越變越虛弱，成了別人口中的腎虛。
但還有很多人，不知道自己的腎功能是否強悍，也不願意浪費時間去醫院進行檢查，其實要想知道腎臟好不好，看看雙腳就知道。因為腎經的起源就是在腳部，並且腳是非常受寒氣攻擊的地方，如果腎臟不好，第一時間就會在腳部顯現出來。
腎功能強的的人，腳部的3個異表現常往往不會有
1、腳部水腫
腎臟是人體代謝水分、形成尿液的主要場所，所以當它出現了問題時，往往會造成體內水分代謝的障礙。而腳部作為人體的支撐部位，位於身體的最下端，這個時候，無論是血液迴圈的障礙，還是水分代謝的障礙，都會在腳部最先顯示出來。
如果在平時早上起床時，發現自己的腳部變得浮腫，等到下午的時候，非但沒有緩輕，反而會造成水腫加劇，這個時候就要小心了，可能是你的腎臟出現了問題，導致水腫的異常現象出現。
2、小腳趾短小
每個人的腳趾長度都不一樣，但是要想知道自己腎臟好不好，首先要觀察的就是小腳趾的長短和粗細，原因是因為小腳趾是腎經的源頭。
如果發現你的小腳趾和其他腳趾相比，短小了太多，並且粗細也有著很大的差異，看起來非常的短小、纖細，那就要注意了，這其實就是你腎功能強弱的真實寫照。小腳趾粗壯，表明幫你的腎功能強悍，小腳趾短細，說明你的腎臟需要補一補。
3、腳指甲月牙
關於指甲上月牙這一點，相信很多人都有所瞭解，但是卻不知道，腳指甲上也會有月牙，並且這裡的月牙兒，和腎臟功能的強弱有著一定的關係。如果發現腳部的指甲上長出月牙，並且飽滿、紅潤的話，那說明你的腎功能比較強，但如果沒有月牙出現，或者是月牙慘白，那其實是在暗示你，該補腎了。
讓腎年輕20歲
北濱綠
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腎功能不強的人，怎麼補腎?
一、飲食上
對於腎虛的人來說，補腎的第一步，就是要透過飲食的方式，慢慢滋補腎臟。常見補腎是的食物有山藥、魚肉、扇貝等食物，多吃，有著很好補腎的效果。
二、懂得節制
在眾多腎虛的人群中，由於過度夫妻生活導致腎虛的機率非常大，如果你對這方面比較熱衷，但是又發現佔了上述的1、2條，最好就是要控制住夫妻生活的頻率，讓腎臟慢慢恢復功能。
三、多運動
所謂動則生津，只有透過運動，才能調動全身的血液迴圈，這樣一來，腎臟流經的血量也會增多，起到強腎補腎的作用。
腎臟往往是一個男人“能力”強弱的象徵，誰都不想被別人說是腎虛，所以當發現自己的腳部有異樣出現，暗示你的腎臟虛了，做好3點更好補腎，有助健康。
