人們期望身體健康，會透過很多方式達到這種期許，其中泡腳是注重養生保健的人睡覺前必做的事情，透過泡腳可以改善身體，即使再忙碌，也會在睡覺前抽出半個小時進行泡腳的，那麼這樣做半年，會收穫什麼呢？希望你能多重視，一起來了解一下吧。
對於泡腳有這樣說法，“富人吃藥，窮人泡腳”，雖說有點誇張，但無疑揭露泡腳帶來的作用，尤其是抵抗力弱的人，透過泡腳可以提高身體免疫力，讓人少生病。
忙碌了一天的工作，很多人晚上回到家裡，感覺到異常疲勞，疲乏感覺十分強烈，尤其是一些人因為站立時間長，血液迴圈流動速度緩慢，對肌肉造成影響，發現下肢有脹痛感，此時可以透過泡腳達到解乏的作用，身體不再有疲勞感，會顯得很輕鬆。
睡眠問題一直困擾著很多人，很多人會陷入失眠中，睡眠質量低也不利於健康，透過泡腳可以提高睡眠質量，不再受到失眠困擾，藉助於高質量睡眠也能獲得健康身體。
“寒從足生”是說寒氣溼氣從腳踝向上蔓延，對於健康造成影響，在泡腳的時候，促使腳踝氣血流動加快，更加充盈的氣血開始流動，促使身體氣血流動速度加快，達到改善身體的目的，不再受到寒邪影響，全身變得很暖和。
要是在泡腳的時候，加入一些東西，對於身體改善或會更好，例如溼氣重的人，會加入花椒，這樣做可以藉助於花椒達到祛溼目的。加入一些白醋，對於殺菌是有幫助的，腳氣重的人，這樣做可以去腳氣。
可見在睡覺前堅持泡腳，這些好處將會悄悄出現，希望大家多堅持，在泡腳的時候，也不是沒有禁忌的，注意事項要提前關注，以免錯誤泡腳，給身體帶來損傷，尤其是不適合泡腳的人，一旦進行泡腳，危害損傷更大。
糖尿病需要特別注意，現如今得這病的人不斷增多，甚至很多年輕人、兒童都中招了，一旦得了這病，最好要避免泡腳，即使簡單洗腳，也要避免水溫太高。是因為該病會影響到人們的神經，不能很好感知溫度，會因為長時間泡腳以及泡腳水溫高，導致腳面面板被燙傷，嚴重的時候，還會導致腳部面板破潰。
心腦血管出現了問題，也需要特別注意，這類人如果泡腳，將會導致腳部面板血管出現擴張，溫度高還會影響到血液流動速度，對於心臟、血管的供血造成影響，甚至因為洗腳水溫太高，導致梗阻的發生。
有些人的腿上青筋凸起，這種曲張的異常，也需要注意，不能長時間泡腳，也是因為泡腳時會導致血管擴張，下肢充血異常，會加重曲張。
睡覺前花點時間泡泡腳，會讓身體收穫這些好處，希望大家多堅持，在泡腳的時候，一些注意事項不能忽視，尤其是不適合泡腳的人，一旦盲目泡腳，會造成這些危害出現，一定要特別警惕，不能泡錯了。
