現在的人們是最需要放鬆的一代人，因為很多人年紀輕輕就有經常性失眠。睡眠不足對身體的傷害相信大家都是知道的，如何提高睡眠質量，人們給出的解決方案是不穿內衣睡覺。沒了衣物的束縛，身心都很自由，當然晚上睡得更香。但是，很多女性即使知道什麼都不穿對健康更好，人們睡得更香，卻還是選著穿著睡覺，這是為什麼呢？
不穿內衣睡覺對身體更好，為何女性還是選擇穿著睡
其實，女性這樣做的原因很簡單，就是我國女性內心都很保守，貼身衣物是最後的遮羞布。而且，大部分的女性適應不了，什麼都不穿就睡覺的做法，並且從心裡就接受不了，也覺得不好意思。還有，要是什麼都不穿，情緒會很不安，這樣的話對女性身體健康更不利。
何況，現在的女性多半是職業女性，在其他城市打工，睡覺的地方都是租的房子。這個就意味著沒有自己的私密空間，女性會覺得很不安全，只有穿衣服睡覺身心才能得到放鬆。而且，人們為了省錢，選擇的合租房環境一般都不好，要是什麼都不穿，面板沒有屏障直接和外界有害物質接觸，是很容易出現過敏情況。還有，床單被罩和枕頭也是要經常曬太陽，三天就要更換清洗，不然會滋生很多的細菌和蟎蟲。
如果，女性睡覺的環境是這個樣子的，最好是穿著衣物睡覺，才更有利於身體健康。畢竟，人們睡覺時什麼都不穿，是為了提高晚上的睡眠質量，也是在保護身體健康。但要是什麼都不穿讓身體更差，這就違背了人們的初衷，一味的追風對女性來說並不是一件好事。當然，你要是覺得住的房子很安全，環境很乾淨，你住的也很安心。並且接受什麼都不穿睡覺，更有利於身體健康的說法，那麼，睡覺的時候，就可以選擇什麼都不穿。
女性選擇什麼樣的衣物，有利於提升睡眠質量？
純棉材質的衣物是女性的首要選擇，有睡眠困擾，或者是睡眠質量差的女性，選擇純棉材質的衣服，有利於提高睡眠質量。這是因為純棉材質的衣服，質地很柔軟，更貼合面板不會有摩擦面板的情況出現。還有，純棉材質的衣物，通風透氣性很好，不會讓面板覺得很悶，降低睡眠質量。
不過，人們在選擇純棉材質的衣服，不要傻傻地以為棉物質含量越高越好。其實，衣物中棉含量只要在百分之六十五到百分之九十，就算是純棉的衣物，質量很不錯了。要是穿的衣物棉含量是百分之百，多半是你被騙了，因為棉度太純的衣物，不只是會縮水變小，還會起很多的小球讓面板很難受。
而且，貼身的衣物最好是簡單幹淨的款式，顏色偏淺色，不要有一些亂七八糟的花邊。因為這樣的衣物才會讓面板覺得舒服，身心也會更放鬆，晚上睡得更香。
