在日常生活中，咬舌現象會經常出現，在吃飯時因為說話太多，常常會咬到舌頭，那種舌頭被咬的疼痛需要很長時間才能緩過來，因為實在太疼，很多人對此印象深刻，但因為太過正常，很多人對於吃飯時咬舌並不重視，其實身體出現咬舌現象很可能是因為其他一些原因，如果不加以重視，可能會危害我們身體健康，不要輕視。
吃飯時經常咬舌頭可能是因為吃飯吃得過快，有些人因為餓的太急，會吃飯過快，但是心急吃不了熱豆腐，吃得過快可能會引起口腔上的問題，對口腔有害，而且吃得過快將會加大身體腸胃的負擔，還會讓身體血脂升高，這對於想要減肥的人群來說，不是個好訊息，而細嚼慢嚥能夠有效預防口腔受傷，增加身體的飽腹感，減輕腸胃的負擔，對人體健康有大好處。
吃飯咬舌可能因為牙齒咬合關係不好，正常牙齒咬合是上齒包在下牙的外面，如果牙齒弓背較小，將會增大牙齒碰到舌頭的機率，通常情況下可以透過，戴牙套來矯正牙齒的正常狀況，避免吃飯時咬到舌頭。
經常咬舌頭很可能是因為自身精神不振，有時吃飯時候會經常走神，從而導致牙齒咬在舌頭上，這有可能是平時不注意吃飯，只要改正平時走神習慣，加強自己的注意力就行，但是還有可能是因為身體內分泌不協調導致頭腦發暈，從而造成平時吃飯經常咬舌，可以透過改善平時的飲食，多做身體鍛鍊，調節身體的內分泌，能夠有效緩解病狀。
吃飯時經常咬舌身可能是因為體內肝火旺盛，身體虛熱上火，將會引發口腔潰瘍、牙齦炎，這會讓身體牙齒部位下意識的去避免觸碰這些傷口部位，從而經常咬舌，此外體內上火還會讓舌頭紅腫，讓舌頭外觀看起來又紅又肥，這會增大舌頭觸碰牙齒的機率。平時可以多吃水果，多喝水，少吃辛辣食物，能夠有效改善身體肝火旺盛的病狀。
吃飯時經常咬舌還可能是心理壓力過大或睡眠不足造成，如果人長期處於這樣狀態，將會使身體四肢不協調，會引起肌肉僵化，還會影響我們身體神經系統，這會讓神經不能正常控制口腔部位肌肉進行正常咀嚼，從而造成咬舌情況。平時做些運動來調節身體，多釋放內心情緒，還能幫助自己更好入眠，有助於身心健康。
此外，吃飯時經常咬舌還可能是因為腦部神經的問題，通常老人吃飯時會經常出現咬舌現象，這是因為人體腦部出現了問題，多數是因為患有心腦梗塞，腦梗塞將會壓迫神經，使得身體反應過慢，四肢不協調，讓舌頭運動緩慢，使得口腔不靈活，吃飯時經常咬舌。
小編建議：平時吃飯時少說話，吃飯不要太急，將會避免出現咬舌現象，此外還要多鍛鍊身體，多吃水果，多喝水，能夠改善身體內分泌情況，從而避免因為身體其他原因導致吃飯時經常咬舌。
