面板
相當多的男人不注意防曬，不注意進行面板癌的檢查。因此，男人死於黑素瘤的可能性是女人的2倍。
增加膳食纖維的攝取
蔬菜、水果、糙米飯、燕麥片都是纖維的好來源。消化道黏膜較薄或有潰瘍的人，最好選擇纖維較細、含水溶性纖維高的主食或蔬菜。同時也要多進食健胃的食品，譬如多吃乳酪、牛蒡、木瓜、木耳等。
對於潔面乳不要選擇單一的品牌，這樣才可以更好的往保養自己的面板。
在秋天，面板是很輕易受到傷害的，所以假如你想達到理想中的面板，那麼就要知道秋天怎樣保養面板，瞭解保養面板的秘訣，也就是上述為大傢俱體先容的這些，才可以更好的往削減這樣的天氣對於面板的傷害。
所以我們應該多瞭解一些男人美容常識，才可以更好的保養面板。
心臟
男人工作較女人更緊張，所要承受的壓力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7～10倍。因此，要預防心臟疾患，除了戒菸和節制飲酒外，還要保持正常體重，學會減壓。
運動可以幫助男人有效緩解壓力，可根據自己的情緒和喜好選擇不同的運動。但一定不能硬拼，專注於享受運動本身。
焦慮不安時適合慢跑、瑜伽、游泳、器械等，征服器械，看著身體變強壯，那種成就感能夠衝抵工作帶來的挫敗感，讓壓力得到釋放；憤怒焦躁時適合羽毛球、登山、打沙包等，打沙包是心理宣洩的有效途徑，而打羽毛球則消耗性更強、節奏快，藉此可以宣洩一些負面能量，憤怒也更容易消除。
出現抑鬱情緒時，選擇一些集體性的體育專案有較好的作用，和幾個好朋友一起散步或去郊外跑步都不錯。
保持骨骼健康
一項研究顯示，確診為類風溼關節炎的患者60%可能會出現心臟病發作，因此出現骨關節問題要及時就醫。
睡前做做拉伸
靈活性對心臟健康至關重要。日本一項研究發現，40歲以上的人常做拉伸運動，患動脈硬化的風險能減少三成。
每天做10—15分鐘拉伸運動，活動筋骨，能增強血管周圍肌肉組織彈性，使血管柔韌度更好。
