動脈如果出現硬化在當前出現的機率還是很高的，尤其是中老年人，更容易有這個情況，隨著年齡大增大，身體機能弱化，尤其是腿部、腳部可能更加的不適。在平時，多多的關注雙腳，或許能及時瞭解，進而起到預防的目的，為此，當你的雙腳有這些不適表現時，或許是硬化在“搗亂”，希望你引起重視。
雙腳寒冷。
有些人的雙腳會異常的寒冷，沒有溫度，這樣的情況，需要多重視了，雙腳異常寒冷，可能是腳部血液迴圈不暢、血液迴圈受到阻礙導致的，這個時候，這樣的情況，需要多重視。
雙腳發麻。
在平時，雙腳還有發麻的情況，腳部的血液迴圈速度不斷下降，不能把血液、營養送到腿部，尤其是雙腳的血液向上流動受到阻礙，更是會讓發麻的感覺加重。
雙腳抽筋。
雙腳抽筋，需要多重視，抽筋時使得雙腳失去了控制，甚至伴隨著疼痛感，都可能是血液流動不暢，血管處於硬化狀態下，都需要多警惕。
雙腳乏力。
並沒有走多少路，但是，感覺到雙腳疲勞、乏力，需要多重視，這樣的情況，可能是血液流動時，動脈血管彈性減弱，血液流動出現阻礙。
可見，如果雙腳出現這些異常變化，往往暗示硬化，即使出現一個，都需要引起重視，更加重要的是，不斷緩解這種硬化才是最重要的，那麼需要做什麼呢？
首先，在平時堅持運動，適當的運動，是有助於腿部、腳部的血液迴圈流動的，在運動中，能夠更好的改善腿腳，從而可以軟化血管。例如最簡單的步行、慢跑，都能鍛鍊雙腿。在溫度高的時候，游泳更是能夠疏通全身血液流動，都是很有必要的事情。
其次，養成睡覺泡腳的好習慣，睡前泡腳不僅能夠促進睡眠，達到安然入睡的狀態，對於改善雙腳也是有幫助的。在泡腳的時候，水溫不斷地刺激雙腳，促使雙腳的血液向上湧動，抵達腿部，如此的迴圈往復，也能更好增強血管彈性，對於疏通血液迴圈是極其有幫助的。
然後，在平時杜絕一些不利於健康的壞習慣，例如久坐，坐下的時間延長，對於健康是不利的，腿腳部位的血液迴圈不暢，或會出現水腫，使得雙腳、雙腿變得更加浮腫等。上班族在工作一段時間進行走動走動都是很好的改善身體不適方式。
最後，在睡覺前堅持雙腳豎起靠牆，保持雙腿靠牆，與下身呈現出九十度的直角，堅持5—10分鐘，這樣的姿勢，能使得腳部的血液向下流動，促使身體血液迴圈得到更新，對於軟化腳部、腿部的血管也是有幫助的。
相信介紹了這麼多，大家對於雙腳如果出現異常變化，或暗示身體可能有硬化，希望能夠引起你的重視，這些異常表現，如果你出現的話，不能忽視，隨即，科學的軟化血管、增強血管彈性、促進血液流動才是最好，這些改善身體方式希望你能多嘗試，即使做好其中一件事都是有助於健康的。
