三陰交穴真的可以稱得上是一個神奇的穴位，如果能利用好這個穴位養生保健根本不是什麼問題。那麼三陰交穴真的有那麼強大的功效嗎？答案是肯定的，三陰交穴的作用可不一般。下面就跟小編一起來了解一下三陰交的作用？三陰交怎麼找吧！
三陰交對我們來說很重要是因為三陰交能補腎養血美顏，眾多好處集於一身，如果我們能經常給三陰交按摩的話好處可不是一點點的，所以三陰交很重要。
該穴處於足少陰腎經、足厥陰肝經和足太陰脾經三條經絡的交點，故名為“三陰交”。
三陰交的作用
三陰交，屬於足太陰脾經的穴位，處於“三條陰經”的交點，因此具有調脾氣、養肝血、益腎精之功。
中醫認為，我們容顏的衰老是由於氣血精微物質缺乏，不能往上濡養頭面，而出現脫髮、面色失去光澤、黃斑等。透過刺激三陰交穴，可以調養肝脾氣血、補益腎精，使得我們的容貌得到“保養”，煥發新彩！
“清水出芙蓉，天然去雕飾。”想要清水芙蓉的白裡透紅，又不想過多的化妝品引起不適？嘗試按揉您的三陰交穴，堅持下來，能給您的容貌帶來好氣色！
取穴法
三陰交穴在小腿內側面，內踝尖上3寸。用我們的手掌食指、中指、無名指及小指併攏，4指的橫距就是3寸。
找到三陰交給它做按摩能幫助女性緩解各種身體不適，還能幫助女性解決痛經的問題。女性痛經一直都是大難題，這個難題解決了，就沒有什麼問題解決不了的。
按摩法
01、指柔法
將拇指按於三陰交穴上，以適中力度按揉至區域性微微痠痛，每次約10分鐘。可以每日多次按揉，但應以舒適為度。
02、艾灸法
以艾條懸灸三陰交穴至面板微熱、微微潮紅，每次約20-30分鐘，不但可以美容，還可以緩解女性痛經。注意的是，妊娠期的孕婦不能刺激三陰交穴！
按揉三陰交的最佳時間
1、中午11點：按揉三陰交健脾
三陰交是脾經的經穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水溼濁毒運化出去。每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體裡面的溼氣、濁氣等排出去。面板之所以有溼疹、蕁麻疹、過敏等疾病，很多時候都是體內的溼氣、濁氣在搗亂。
只要按揉三陰交，把這些討厭的“調皮鬼”趕出去，面板就能恢復光潔細膩了。另外，三陰交還能調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉等，對中年女性白帶過多、子宮下垂等病情的恢復也有不錯的效果。
2、中午11~13點：穩定血壓
保持血壓穩定，三陰交是一個智慧調節穴位。當你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。
3、晚上5~7點：按揉三陰交補腎
人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮（子宮）。每天晚上5~7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢，促進任脈、督脈、衝脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，面板和肌肉不垮不松。
4、晚上9~11點：按揉三陰交暢三焦
如果想在40歲之後，還能保持臉部光潔、胸部不下垂，除了飲食規律外，還要經常在晚上9~11點左右，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，能幫助調理月經，祛斑、祛痘等。三焦是人體氣血執行的大通道，要想各個器官得到氣血滋潤，三焦通暢很重要。
按摩三陰交的重要穴位我們都瞭解了，三陰交的按摩很重要，如果我們能堅持按摩下來一定會有很多的好處。但是按摩三陰交我們一定要找準穴位正確按摩，這樣才有效果。
三陰交怎麼找
採用坐姿，然後左腿抬起放在右側大腿上，擼起左腿的褲子使小腿露出。如果是冬季注意保暖。
這樣我們就看到左腳腳踝內側，有一個圓的突起的骨頭，就是圖上紅圈內的突起。
伸出我們的右手，四指併攏，放在圓形突起的上面，以突起的圓骨為起點。四個指頭的上面脛骨後面，（就是腿正面的骨頭的後面）紅圈內就是三陰交的準確位置。
準備一瓶按摩專用的精油，或者是日常用的潤膚露，潤膚霜都可以。
找到了這個位置後我們就可以經常按摩它，按的時候塗些按摩精油或者是潤膚霜。可以用大拇指按下，放鬆，再按下這樣重複，或者是旋轉按壓。
在按摩時也可以藉助工具來按，可以用寫字的筆，也可以用按摩棒，還可以是刮痧板的角。
結語：三陰交的按摩我們都瞭解了嗎？三陰交按摩很重要，找準穴位，找對時間，按摩起來也很方便，但是一定要注意按摩的手法也是很重要的，所以以上的方法我們都學會了嗎？希望對大家有幫助。
