現代的人們大多是亞健康的身體，這是由於人們在日常生活中不注意規律的飲食、生活習慣等，還有的是因為壓力過大而導致的。那麼，什麼是亞健康？亞健康症狀有哪些？造成亞健康的原因有哪些？一起來看看吧。
什麼是亞健康
亞健康具體是指人體處在健康和疾病的臨界點，亞健康的人們不能達到健康的標準，他們會有各種不健康的身體狀況，比如活力降低、身體不舒服的等。
亞健康症狀
上文介紹了亞健康的定義，那麼，亞健康具體有哪些症狀呢？下面列舉一些亞健康的狀態，人們不妨對照一下看看自己是不是也有這些亞健康的症狀。
1。心病不安，驚悸少眠
主要表現為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。
2。汗出津津，經常感冒
經常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
3。舌赤苔垢，口苦便燥
舌尖發紅，舌苔厚膩，口苦、咽乾，大便乾燥、小便短赤等。
4。面色有滯，目圍灰暗
面色無華，憔悴；雙目周圍，特別是眼下灰暗發青。
5。四肢發脹，目下臥蠶
有些中老年婦女，晨起或勞累後足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。
6。指甲成像，變化異常
中醫認為，人體軀幹四肢、臟腑經絡、氣血體能資訊層疊融會在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現卷如蔥管、相似蒜頭、剝如竹筍、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹殘、甲面白點等，均為甲象異常，病位或在臟腑、或累及經絡、營衛阻滯。
7。潮前胸脹，乳生結節
婦女在月經到來前兩三天，四肢發脹、胸部脹滿、胸脅串痛，婦科檢查，乳房常有硬結。
8。口吐粘物，呃逆脹滿
常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門溼熱之感，食生冷乾硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，吐之為快。重時，晨起非吐不可，進行性加重。
9。體溫異常，倦怠無力
下午體溫常常37-38°C左右，手心熱、口乾、全身倦怠無力，應到醫院檢查是否有結核等。
10。視力模糊，頭脹頭疼
平時視力正常，突感視力下降（非眼鏡度數不適），且伴有目脹、頭疼，此時千萬不可大意，應及時到醫院檢查是否有顱內佔位性病變。
造成亞健康的原因
亞健康的人們雖然暫時沒有明確的疾病，但是精神和活力等都出現了下降的症狀，時間久了甚至有可能會出現猝死等危害。那麼，亞健康到底有哪些原因呢？
1、空間狹小
無論是辦公還是居住條件狹小，還是總是擠公交，這些生活，工作空間狹小都會使人精神上不舒服，有壓力，時間長了就會覺得做事情疲勞，提不起精神等，處於亞健康狀態。
2、環境汙染
環境汙染的加劇，空氣不再新鮮，水不再清澈，蔬菜不一定是綠色的，這些都在無形中影響著人們的健康狀況，所謂的病從口入，雖然亞健康狀態不等於有病，但是這種狀態長期得不到改善也是會致病的。
3、飲食結構
飲食結構不合理，工作節奏快，沒時間做飯，很多年輕人選擇叫外賣或者吃快餐，那些食品的營養結構大多不合理，高脂肪高能量，含油量也超標，時間長了勢必會影響健康。
4、壓力過大
為了車子，房子，票子，孩子等問題不得不努力升職加薪，擔心自己不小心被“炒魷魚”，所以超負荷工作，身體的神經都得不到休息，時間長了，身體肯定會提出抗議的。
5、人際關係
快節奏的社會也帶來了不同的人際關係，同事關係，上下級關係，親戚朋友關係，每個關係都要處理好，一旦哪個環節沒有考慮到都有可能出亂子，這樣每天緊繃著神經怎麼能健康的了呢？
6、社會因素
社會日新月異的變化和知識迅速的更新，也給年輕人帶來很多的壓力，他們要在工作之餘更新自己的知識結構或者努力進修，進步，以免被激烈競爭的社會淘汰，這些都會造成人的亞健康。
總結：閱讀了上面的文章，相信大家對什麼是亞健康有詳細的瞭解了，人們大多知道亞健康是身體不健康的狀態，但是很多人都不會太在意，相關專家提醒到，亞健康如果不及時調理的話，設定會出現抑鬱、猝死等，所以一定要引起重視。
