我國的文化源遠流長，社會發展到現在，與以前相比已經是大有進步了，現代社會資訊更新換代的速度太快，對於古人結合實踐經驗總結出來的一些俗語，已經很少與有人能記得了，特別是很多的年輕人，可能還會說這都是迷信，比如這一句：臥不覆首，眠不北向，這話到底是什麼意思呢？真的是迷信還是有科學道理呢？下面我們一起來了解一下，看看古人的睡覺方法是否值得學習。
“臥不覆首，眠不北向”，到底有沒有科學道理
？
臥不覆首，說的是睡覺時不要用被子蓋著頭睡，因為這樣被窩內的空氣是不流通的，時間久了，人很容易會缺氧，特別是天氣比較寒冷的時候，可能很多人都習慣於整個人拱到被窩裡睡覺，但這樣睡覺不僅不利於入睡，可能更是對健康不利，且被子上還可能依附著一些雜質，被吸入體內，不利於健康。
眠不北向，說的是睡覺時頭不要朝著北向睡，可能大家也會發現基本上農村裡的家庭基本上都是看不見床頭朝北的現象的，第一種說法是以前的房屋比較簡陋，大多都是茅草屋，一遇到颳風下雨的就會漏風漏雨，特別是北方，如果頭部在朝著北向睡的話，很容易著涼。
第二種說法是，因為很多房子基本都是坐北朝南的，有利於採光，不容易潮溼，而北面是背光的，見不到陽光，比較容易潮溼黴變，滋生細菌，如果頭朝北睡覺的話，對身體健康是不利的。
第三種說法是，古人覺得人的睡向是跟人體內的陰陽相關的，頭部是陽氣所在，而北方多屬陰，睡覺時頭朝北的話，顯然對身體健康是不利的。
我們的生活水平現在已經得到了很大的提升了，一般來說，房子也不會像以前那樣漏風漏雨的，但是在建造或者大家在購買房子的時候，也都還是會考慮一些採光好不好的，大多也都是會選朝南的，所以按照古人的這個俗語來說，其實也是有一定的值得參考的意義的，按照這個說法來睡覺，對身體畢竟也沒有什麼壞處。
但老實說，現在的人的壓力越來越大了，生活、工作以及家庭等多方面的壓力，考慮的事情變多了，睡眠質量也會跟著下降，所以，自己要及時的學會調節釋放壓力，在睡前不要吃夜宵，不要玩手機等，相信你的睡眠質量會慢慢得到改善的。
透過以上的瞭解，相信大家對於臥不覆首，眠不北向這句俗語，已經有了一定的瞭解了，建議大家平時在睡覺時能夠注意下，但若是調整了反而睡得不好了，那就得不償失，畢竟每個人睡覺的習慣不同，還是要根據自己個人情況來看看需不需要調整。
