當人體內腎氣受損的時候，腎臟的過濾功能就會受到影響，導致人體內多餘的毒素和垃圾無法及時排出體外。對於男性來說，如果腎臟功能受到了影響，男性的房事能力可能會下降，對夫妻生活的影響還是比較大的。腎氣受損的人，身體可能會出現幾個變化，不妨一起來跟小編了解一下。
腎氣受損，人體可能會出現這3個變化，別忽視!
1、禦寒能力下降，容易出現手腳冰涼
當人體內腎氣虧虛的時候，就容易導致人體的禦寒能力下降，出現手腳冰涼的情況。中醫上認為，人體內的腎氣講究陰陽結合，當體內腎氣缺乏的時候，就會導致陰陽失衡，這個時候人體內的血液迴圈也會受到影響，人容易出現手腳冰涼的情況。
2、失眠多夢，夜間尿多
當人體腎臟功能正常的時候，人在夜間的睡眠質量通常也比較好，這個時候腎臟幫助身體排出多餘的毒素。但是當人體內腎氣受損的時候，人體的新陳代謝就會出現異常，多餘毒素堆積在體內，人就容易在夜間出現失眠、面板瘙癢的情況。
此外，腎氣受損人體的腎臟功能也會受到影響，這個時候夜間尿液會出現增多。因此如果發現自己出現了在夜間睡眠質量差，夜間尿多的情況，在平時要注意腎臟的保護。
3、渾身乏力、注意力下降
當人體內腎氣受損，這個時候腎臟功能受到影響，多餘的毒素堆積在體內，消耗人體的養分，人就容易出現渾身乏力的情況。此外，腎氣不足造成人體睡眠質量下降，這個時候人體的精神狀態也會受到影響，出現注意力下降的情況。
當人體腎氣受損的時候，人容易出現禦寒能力下降，失眠多夢，夜間尿多，渾身乏力的情況，這個時候就是腎臟在提醒你，該注意養腎了。其實很多人平時一些不良習慣，可能會無形中傷害了腎臟健康，一起來了解一下。
養護腎臟，你需要改掉2個傷腎的壞習慣。
飲食不節制
隨著生活條件的改善，人們的食材變得豐富多樣，很多人平時喜歡吃大魚大肉，火鍋、麻辣燙等食物，這些食物中的脂肪和膽固醇含量都比較高，人體長期進食以後，容易加重腎臟的負擔，導致腎氣不足的情況發生。因此建議大家在平時要控制好飲食，避免加重腎臟負擔。
養腎就是養命
章友康
動漫同人
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睡眠不規律
很多人在平時喜歡熬夜到凌晨入睡，等到週末了白天補覺，這種晝夜顛倒的做法，會導致人體的腎氣受損，不利於腎臟的正常工作，時間長了腎臟的過濾功能就會受到影響。因此對於想要養護腎臟的人來說，平時儘量保持規律的生活作息，晚上儘量不要熬夜。
大家在平時要多注意觀察自己的身體變化，如果發現自己出現了腎臟受損的情況，建議儘早養護腎臟，可以在平時保證充足的飲水量，來減輕腎臟負擔，幫助身體排出體內毒素。
