現在生活壓力的增加，越來越多的人患上了高血壓，因為假如人們長時間的處於一個神經高度緊張的環境之中的話，會引起我們的血壓升高，除此之外，不良的飲食方式、生活習慣也是導致高血壓低齡化的重要原因。現在可以看到很多的年輕人在入職體檢的時候，查到自己的血壓偏高，其實和自己的生活習慣以及飲食習慣有很大的關係。
其實當我們的血壓升高的時候，我們的身體會有暗示的，今天我們就為大家介紹一下，當我們的血壓升高的時候，我們的身體會有哪些的暗示。
晨起頭暈
假如我們晨起的時候，沒有精神，而且還伴隨著頭暈以及噁心的現象發生的時候，我們一定要注意，因為很有可能是我們的血壓升高了，或者是短暫性缺血造成的但是假如我們的身體出現這樣的狀況的時候，我們一定要密切的注意我們的身體，因為晨起頭暈，造成的短暫性的缺氧，很有可能是腦梗的前兆。所以我們一定要好好的注意我們的身體，及時發現一些蛛絲馬跡，或許可以救回自己的性命。
嗜睡
第二個就是假如我們經常的嗜睡，即使每天的睡眠時間足夠，但是依然嗜睡，一坐下來就瞌睡的話，這個時候，一定要當心，假如頻繁的出現這樣的情況的時候，要警惕頸部動脈阻塞，影響了腦部供氧。
視物不清
第三個就是我們的視力急速的下降，即使我們戴了老花眼鏡，也是看不清楚的話，這個時候，就需要當心了，因為很有可能是腦部缺血造成的視網膜功能異常，這也是腦梗的早期表現之一。
動作僵硬
第四個就是我們的動作假如非常僵硬的話，這個時候就需要注意了，因為其實我們的身體的四肢要活動的話，其實是受大腦皮層的活動控制的，假如我們的四肢出現僵硬的情況的話，很有可能就是腦梗快要出現，假如我們身邊的朋友出現麻木、僵硬不靈活、走路不穩等情況，或者說話磕巴的話，千萬要高度重視，最好能及時就醫檢查，避免發生意外，造成不可挽回的後果。
並且建議三高人群平時可以多注意這方面的事情，一定要定期的去醫院做檢查。
說了這麼多，我們平時一定要注意，那麼三高人群，平時要注意一些什麼呢？
首先就是要養成一個科學的飲食習慣，因為不良的生活習慣是導致腦梗的主要原因，熬夜、抽菸、酗酒或者是餐餐大魚大肉，吃得太油膩等都會造成對血管的刺激。所以我們平時一定要注意科學合理的飲食。
除了注意科學的飲食以外，我們其實還是需要保持每天適量運動，因為適當的運動不僅使我們的身體的免疫能力增強，而且還會使得我們的血液的迴圈增強降低血液中的油脂淤積，把血管清掃乾淨。
可以平時跑步以及散步，都是不錯的運動。
還有就是血壓高的人要少吃鹽，鹽的攝入量與高血壓發生率成正比關係，患高血壓的人，最好每天只吃2-3g的鹽。另外正常人也要注意，最好是每人每天的食鹽攝入量應為3-5g。但是需要注意的是，我們在平時吃的其他的食物裡面，其實是有食鹽的，所以可以適當的調低一點食鹽的攝入量。
還有就是三高人群避免過度緊張，人的情緒如果波動過大，大喜大悲，交感神經就很容易興奮，使心跳加速，外周血管阻力增加，血壓升高。所以血壓高的人一定要控制好自己的情緒。
