在我們周圍，每5個人就會有1人患有高血壓，到底是什麼原因讓平穩的血壓失控？能把原因都歸咎於吃的太油太鹹嗎？今天我們就來分析一下，也便於大家預防高血壓的發生。
“
認清”
高血壓的真面目
人的心臟是一臺泵血的機器，像個彈力球，在大腦的指揮下，每時每刻都在進行著有節律的收縮和舒張工作，泵入血管的血液在流動時對血管壁的側壓力就形成了我們日常所說的血壓，它也是推動血液在血管內流動的動力。正常情況下血壓是在一定範圍內波動，但是當某些原因導致血壓超出波動的範圍（如收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg）時，這就形成了我們經常說的高血壓。
但是很多人不知道的是同為血壓升高，由於導致其升高的原因不一樣，臨床上把高血壓分為兩種：
原發性高血壓
和
繼發性高血壓
。
其中繼發性高血壓指基於目前的醫學發展水平和檢查手段，
可以找到某些明確的疾病引起的高血壓
，如腎臟疾病、腎上腺疾病、內分泌疾病等。由於這類高血壓患者是由疾病引起，所以他們發病往往更早、血壓更高、更難控制、更易出現併發症。
而原發性高血壓的發生
沒有確切的原因
，雖然不是某些疾病引起的，但是也與很多因素息息相關，
大多數高血壓都屬於此型別
，一般情況下醫生不特殊說明的話高血壓就是指原發性高血壓。
“
原發性
”
高血壓從哪來？
雖然高血壓分為原發性和繼發性，但就目前臨床研究顯示，
在眾多的高血壓人群中，大多數的患者為原發性高血壓，而繼發性的高血壓僅佔總高血壓人群的5%~10%左右。
至於原發性高血壓形成的原因，很多人都把它歸結於飲食上的“重口味”，事實真的這樣嗎？其實原發性高血壓的形成原因很複雜，目前認為它是由某些先天遺傳因素與許多外在因素相互作用而引起的一種疾病，這其中包括：
01、
遺傳因素
原發性高血壓是一種涉及多基因遺傳疾病。研究發現：父母均患高血壓者，其子女患高血壓機率高達45%，相反，雙親血壓均正常者，其子女患高血壓的機率僅為3%。
02、
飲食
很多人把高血壓歸因於重口味飲食，雖有失偏頗，但它的確是我國高血壓發病的主要危險因素之一，尤其是高鹽、低鉀飲食。研究發現鈉鹽的攝入量與血壓水平和高血壓患病率呈正相關，而鉀鹽攝入量與血壓水平呈負相關。另外飲食中過多的攝入脂肪也是升壓因素。
03、
超重與肥胖
超重或肥胖是血壓升高的重要危險因素，且血壓與BMI呈正相關。另外，身體脂肪的分佈與高血壓發生也有關，腹部脂肪聚集越多，血壓水平就越高。
04、
過量飲酒
過量飲酒也是高血壓發病的危險因素，人群高血壓患病率隨飲酒量增加而升高。
05、
長期精神緊張
長期精神緊張可啟用交感神經系統從而使血壓升高，這種血壓升高在休息後往往症狀和血壓可得到一定改善。
06、
其他危險因素
除了以上高血壓發病因素外，其他危險因素還包括年齡、缺乏體力活動、血脂異常、糖尿病、大氣汙染等。
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如何”
控制“膨脹”的血壓？
早期發現血壓升高並及時處理是高血壓治療關鍵，只有這樣才能避免長期血壓升高對身體重要臟器的損害。
所以，無論是原發性高血壓，還是繼發性高血壓，都需要對血壓進行日常監測，除了傳統的上臂式血壓計，也可以透過【愛血壓】進行測量，瞭解血壓的變化趨勢。
另外高血壓患者都需要在生活方式上進行調節，如限制鈉鹽攝入、減少膳食脂肪、限制菸酒、控制體重、適當的體力活動、保持愉快的心情等。
當然，原發性高血壓與繼發性高血壓在治療上還是有一定區別的。
原發性高血壓一般無法徹底治癒，只需要把血壓長期控制在平穩狀態即可，所以在治療上除了上述生活方式的調節外，還需要配合一定的降壓藥物。
對於繼發性高血壓而言，只要能徹底解決原發病帶來的影響，那麼繼發性高血壓是有可能會徹底治癒的，所以在治療上首先要查清楚血壓升高的原因，在源頭上解決高血壓問題，必要時配合藥物進行降壓。
