相信很多朋友都知道，子宮對於女性身體健康的重要性。子宮是女性孕育胎兒的場所，女性每個月來的月經，其實就是脫落的子宮內膜。對於女性朋友來說，每個月在生理期的時候，身體的抵抗力會出現下降的情況，子宮也會變得比較脆弱。
很多女性在經期還會有痛經的情況出現，比如腰腹痠痛、小腹墜脹等。其實女性在經期的後三天，是養護子宮的好時機。這個時候經常喝幾碗湯，能夠很好的養護子宮健康，不妨一起來了解一下。
女性經期後三天，常喝幾碗湯，更好的養護子宮健康
銀耳紅棗湯。相信很多女性朋友都知道，銀耳具有很好的美容養顏的效果。銀耳裡含有豐富的蛋白質和微量元素，同時銀耳的熱量很低，女性經常食用銀耳，能夠很好的保持面板光滑有彈性。用銀耳搭配紅棗，能夠很好的幫助女性滋補氣血。
女性通常在生理期的前三天，月經流量會比較多，人體內容易出現氣血虧虛的情況。在月經後三天，很多女性的月經流量會大大減少。這個時候是補益氣血的好時機，可以經常喝一些紅棗銀耳湯，來幫助身體更好的養護子宮健康。
烏雞枸杞湯。烏雞是日常生活中比較常見的一類食材，烏雞裡的營養是非常豐富的，對於女性朋友來說，在經期後三天經常喝烏雞湯，能夠很好的滋補身體，幫助身體排出毒素，更好的呵護子宮的健康。
女性在烹飪烏雞湯的時候，注意控制好火候，用小火慢慢的燉2個小時，能夠更好的發揮烏雞的效果。建議女性朋友，在烏雞湯快要出鍋的時候，可以加入幾顆枸杞，這樣能夠更好的幫助女性補充營養，對於緩解女性痛經的情況也是有幫助的。
紅糖桂圓湯。很多女性朋友在經期到來的時候，體內的激素水平會發生紊亂。不少女性身體容易出現痛經的情況，這個時候喝一杯溫熱的紅糖水，能夠很好的幫助女性緩解身體痛經的情況，其實在煮紅糖水的時候，加入一些桂圓，能夠更好的幫助女性補益氣血。
很多女性在經期容易出現手腳冰涼的情況，這個時候可以在煮紅糖桂圓湯的時候，適當加入一些生薑片，生薑裡含有的辣素成分，能夠很好的幫助女性暖宮驅寒，改善女性手腳涼的情況，同時還能夠提高女性的抵抗力，對於養護子宮的健康也是非常有幫助的。
小編溫馨提示：女性在經期要注意防寒保暖的工作，女性經期的後三天是養護子宮的好時機，這個時候可以多喝銀耳紅棗湯、烏雞枸杞湯、紅糖桂圓湯等，來更好的幫助身體補益氣血，養護子宮的健康。女性朋友在經期的時候，如果痛經的程度比較明顯，可以多喝一些溫熱的紅糖水，適當加入一些生薑片，來更好的幫助身體暖宮驅寒，改善手腳冰涼的情況。
