在日常生活中，對於我們的身體健康，可能大家對口腔、腸胃和面板等問題的關注比較多，而對於頸椎的關注比較少，特別是很多的年輕人經常伏案工作、經常以一個不良的坐姿或睡姿玩手機的，其實頸椎最容易受到損害了。而大家認為的頸椎受到損害，也不過是經常會頸椎疼而已，殊不知，頸椎若出現問題，對身體的影響是非常大的！可不僅僅是頸椎疼那麼簡單，以下的一些情況也不要忽視。
身體出現哪些異常現象，暗示頸椎已經傷得不輕了
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脖子經常僵硬，轉動還會咔咔作響：一般情況下，我們的脖子都是比較柔軟的，不至於到僵硬的地步，但是有的話，甚至轉動時還會咔咔作響，十有八九你的頸椎已經受損很重了。因為頸椎若出現問題，會對周圍的神經造成壓迫，玻璃離得很近，也就自然容易出現僵硬的現象了；坐的時間過久，手、胳膊還會發麻酸脹。
視力下降：引起視力下降的原因有很多種，除了用眼過度、錯誤用眼等，頸椎出現問題了也是一個誘因。看似頸椎和眼睛的關聯不大，但頸椎受損的話，會影響到血液迴圈，血液若不能及時地被輸送到眼部，就會供血不足，人可能就會出現不同程度的視力障礙的現象，而視力下降是其中一種。
經常頭暈頭痛：一般我們頭暈頭疼的時候，大多都會覺得是自己想的心事太多了，或者沒睡好引起的，其實不然，若是頸椎受損了也可能引起頭暈頭痛。因為頸椎上的動脈會受到壓迫，大腦容易出現供血供氧不足的情況，自然就可能會引起頭暈頭痛了。
不想頸椎受損，還請牢記以下幾點
改掉不正確的坐姿或睡姿。對於長時間坐在電腦前辦公的人群來說，不要前傾也不要過於靠後，坐姿要端正，眼睛儘量使平時電腦螢幕；久坐的時間也不要過長，要時常的活動活動背部、頭部等，做做拉伸；玩手機的人也不要總是低著頭，而本身頸椎就不太好的人，睡覺時的枕頭也要選擇好點的，主要是枕頭的高度和軟度，既不要過高也不要太軟，要有力量支撐頸部的重量。
用熱毛巾常敷在不舒服的部位。比如像頸椎問題引起的手麻、胳膊酸、背部疼痛等，平時不妨經常用熱毛巾放上面敷敷，可以有效的促進血液的迴圈和新陳代謝，血液流動暢通了，就可以很好的緩解這些現象。
避免頸椎遇重壓。頸椎不舒服，可以做一些比較簡單輕柔的拉伸動作，但不可活動過度，平時儘量也不要讓頸椎或背部承受過重的壓力，少做重活，防止加重頸椎的不適感，要多注意休息、避免劇烈運動。
所以由此看來，以上的多種不適可能都是因為頸椎引起的，大家平時不要總是忽視，想要保護好頸椎的健康，不正確的體態儘量要改掉，尤其是經常含胸駝背的人更需注意，以上的幾個方法不妨試試。
