如果你對艾灸有所瞭解，相信都可以知道它的魅力所在。很多人都說艾灸去百病，這就有點誇張了，不過艾灸的功效的確不少，平時用於養生還是不錯的。但雖如此，它的禁忌也不能忽略掉，否則不養生身反而還可能會致病。本文就帶大家熟悉一下艾灸的作用，以及需要注意的地方。平時經常艾灸或者想要艾灸的朋友們，不妨花時間瞭解清楚。
艾灸有什麼好處
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艾灸操作比較簡單，因此很多人都會經常做，它到底有何妙用呢？首先，艾灸可以
安神助眠，緩解壓力。
現代人的壓力都不小，不管是學生還是上班族都會有自己調節不過來的時候，放鬆是最重要的。壓力大，精神恍惚，導致身體和精神很累了也睡不著。長時間如此的話，身體的免疫力和抵抗力都會下降。出現這樣那樣的的問題，用艾灸來緩解焦慮來說是非常不錯的，它能讓人的身心都能安靜下來，平時如果睡眠質量不是很好的，可以試著做一做艾灸，
調理身體，促進代謝。
艾灸雖好，切記不可盲目灸，艾灸的禁忌你清楚嗎
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雖然艾灸的養生功效很多，但是它禁忌也不少，如果忽略了以下這幾個點，可能會得不償失。
首先，並不是所有人都適合艾灸。
艾灸對部分人來說，好處是有的，但是不適合艾灸的人有很多。哪些人不適合艾灸？譬如說
女性的生理期、人在剛吃飽飯後、空腹時、醉酒後、劇烈運動後、情緒波動大、發高燒時、體質虛弱的孕婦等
。如果有這些情況的話，都是不可以進行艾灸的，很可能會加重身體的負擔，帶來不必要的麻煩。
其次，艾灸期間需忌食辛辣之物。
艾灸的過程當中，不能吃辛辣刺激性的食物，否則很容易讓體內的火氣過於旺盛，進而引發不適的狀況，損害到身體健康。在艾灸的過程中，最好要集中思想，不能分散注意力，以免出現意外。
最後，注意身體保暖。
在艾灸的前後，要準備好充足的水，這樣能防止過程中因為缺水而導致的其它問題出現，喝水有利於增加體內的血液迴圈的速度。但是要切記艾灸後不能著涼，所以提前半小時就好準備了，之後也不要出門去吹冷風或是在家吹風扇、空調。更不能喝冷水、洗冷水澡，不然在剛灸完之後很易使寒氣入體，影響到艾灸的效果。
最後再次提醒一下各位朋友，不管是過飽過飢、喝醉酒都是不可以艾灸的，這兩種情況下做艾灸很可能會害了自己，得不償失，注意提醒下身邊的家人朋友。並不是所有人都適合艾灸、艾灸期間需忌食辛辣之物、注意身體保暖。艾灸是常見的養生法，但是信與不信還是在你個人，如果你覺得對你有用的話，可以試試。
