我們常說，要自律。那麼自律到底是什麼，去查了下，自律是這樣解釋的“遵循法紀，自我約束”，其實我們現在講的自律大多是後面這部分“自我約束”。對生活的自律，讓自己養成良好生活習慣，少些壞習慣。
那些能堅持經常跑步的人，自律性都很好。我喜歡上跑步後，知道了一個運動場免費開放後，經常是下班後背著一個揹包去運動場跑步。一開始去之前，我還在想自己的揹包放在哪裡，沒人看著，不可能揹著包跑步。去到運動場才發現，在跑道旁邊都放著很多包，很多人也像我一樣，都是下班後直接過來跑步，於是我也放自己的揹包放在那裡不管。就這樣，只要跑步，都是把包放在跑道旁，有時揹包裡也會有貴重的東西，但沒有丟失過東西，別人從不會動不是自己的揹包。也應該就是經常跑步人的自律吧，不是自己的東西，不會去翻看。
其實能堅持經常跑步的人會很自律的。經常有計劃地去跑步，做著有規律的事情，本身就是一個自律的事情。跑步是一件比較耗時間的運動，能堅持長期去跑步，能堅持跑幾十分鐘甚至一小時多本身就是需要自我控制能力很好的，需要毅力，需要能夠控制自己。這樣的人自律當然也是很好。
能夠堅持經常跑步的人，在飲食和休息方面也會有一定的規律，會很講究。休息和飲食在一定程度會影響堅持跑步的。如果有經常喝酒，並且會喝醉的，酒後我想很難去堅持去跑步。如果注意觀察，我們會發現跑步的人，很少會遇到經常抽菸喝酒的。這應該是經常跑步的人，他們知道這種抽菸喝酒習慣不好，他們自律好，不會輕易地讓自己有這種不良的習慣。
曾經聽有人說過，他來跑步，就是為了戒菸。菸酒很多人是因為壓力大了，才用他們來解壓力，然後慢慢讓自己有了這種抽菸喝酒的習慣。而跑步可以釋放壓力，讓心情舒暢，遠離一些不良喜好，也會形成一種自律。
所以說，能堅持經常跑步的人，自律性都很好，你們覺得是這樣嗎？
