導語：前一陣子樓上的孩子晚上經常哭鬧，還以為是孩子不聽話，因為隔音效果不是特別的好，所以感到特別心煩。
而前幾天在樓下玩的時候，碰到了樓上的鄰居，才知道孩子是睡覺以後自己驚醒，所以總會大哭。
在去小區廣場遊玩的時候，一個老人說道，可能是孩子睡覺的朝向不好，所以孩子在晚上才會頻繁醒來。
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一、睡覺時為何不能頭朝西，腳朝東？
其實大部分人認為這種說法特別迷信，其實這和地球的磁場有一定的關係，因為地球的磁場是指向南北的。
有些人在睡覺的時候，經常會選擇東西朝向睡覺，這樣會造成身體被磁場切斷，所以晚上經常容易驚醒，尤其是對於孩子而言經常會哭鬧。
地球的磁場具有一定的力量，會在持續傳導中，如果睡覺的時候堅持東西朝向，會與磁場產生衝突，造成大腦高速運轉。
此時，會造成睡眠質量下降，經常容易半夜醒來，尤其是對於孩子來說，醒來之後還容易啼哭，所以在睡覺的時候，儘量不要東西朝向。
關於睡眠的方向問題，中醫認為，如果身體特別虛弱的話，可以選擇南北朝向睡覺。
因為地球磁場指示的方向也是南北，如果身體保持同樣的方向，會保持陰陽平衡，可以補充體內的陽氣。
地球磁場不會對身體造成不利的影響，所以可以改善睡眠，半夜也不容易醒來。
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二、睡覺時，要注意這幾點
1、床不要靠牆
眾所周知，現在的房價非常的高，有些人迫於經濟壓力，可能購買的房子比較小，由於空間不足，經常會把床頭撤掉。
如果床直接靠牆放，而牆內部的溼氣非常重，會造成溼氣容易進入體內，使得關節疼痛。
所以有些人在晚上睡覺的時候，經常容易腿抽筋，而且很多家庭在裝修的時候，還會刷漆。
如果漆的質量不達標，會含有大量的甲醛，經常靠牆睡覺，會造成甲醛大量的進入體內，危害身體健康。
2、矇頭睡覺
眾所周知，北方的冬天非常冷，而大部分農村沒有暖氣，所以有些人在晚上睡覺的時候，經常喜歡矇頭睡覺。
經常這樣睡覺，不利於氣體交換，撥出的二氧化碳會被吸入體內，造成頭部容易缺氧。
經常這樣睡覺，第2天起床之後還會感覺到頭痛，嗓子疼，這是由於缺氧導致的，精神狀態也不是特別好。
所以晚上睡覺的時候儘量不要矇頭睡覺，這樣才可以吸入氧氣，保證大腦獲得足夠的氧氣以及血液。
3、劇烈運動
現在失眠的人越來越多，尤其是晚上經常睡不著覺，身體特別難受，所以有些人在睡前會堅持運動，希望可以促進睡眠，改善睡眠質量。
如果睡前進行劇烈的運動，會造成身體過於興奮，無法進入睡眠狀態，反而造成失眠問題很嚴重。
要想促進睡眠，睡前應該選擇輕緩的運動，比如瑜伽、普拉提等，可以放鬆身心，寧心安神，提高睡眠質量。
總結：所以在平時睡覺的時候，儘量選擇南北朝向，這樣可以和地球磁場的方向保持一致，避免對身體造成影響，影響睡眠質量，平時睡覺的時候儘量也不要靠牆睡覺以及矇頭睡覺，睡前也要避免劇烈運動。
