隨著生活水平的提高，人們的餐桌上也出現了各種各樣高熱量的食物，這些食物多少都會增加糖尿病的發病率。大家都知道，運動對於身體健康的作用是很大的，所以就有越來越多的糖友知道了運動對控糖的重要性，但是科學運動的方式並不是每個人都清楚，糖友們若出現一些情況是不適合運動的。
糖尿病患者運動時需要注意什麼？
合併有視網膜病變的糖友應避免跳水、有憋氣動作的運動，運動強度應為輕至中度，因可能存在玻璃體出血和視網膜脫落的風險，所以糖友們運動需謹慎，一不小心血糖就會升高。
合併有腎病的糖友們應避免高強度的運動，要防止血壓過度升高，隨之引起的尿中微量白蛋白水平增高。當然，出現這種情況的糖友們運動也不是禁忌，但是應以中低強度運動為主。以防運動不當使得自身的血糖升高，對我們身體的健康狀況也會產生影響。
合併有糖尿病足的糖友運動時應穿合腳、舒適的運動鞋和襪子，運動的前後需要檢查腳部有沒有新的損傷。有這種情況的糖友們應選擇上肢和軀幹的關節應力小的有氧運動，同時運動的節奏應該慢點，強度也應該低一些。所以對於糖尿病患者來說，為了自己的身體健康，運動一定要謹慎。
糖尿病神經病變患者應避免負重運動和需要足部反覆活動的運動專案，例如跑步機、慢跑等運動專案。可以進行遊泳、騎車等其他負重運動專案。同時還要注意運動時所穿鞋子的舒適性以及在運動前後常規檢查足部。有併發症為周圍神經病變的糖友們也應避免進行高強度運動，還應避免長時間劇烈負重運動，同時也不要在腳部有傷或出現潰瘍時進行負重鍛鍊。
糖尿病患者可能出現的併發症，出現這種症狀時一定要停止運動。
出現低血糖的症狀應立即停止運動，運動中發生低血糖多見於1型糖尿病。這時可以透過進食碳水化合物30~50g，在恢復運動前至少要休息15分鐘讓食物被吸收，可以重複的進食，一直到血糖恢復時才能運動。有時會由於運動將糖原耗盡，糖友們就會出現嚴重的低血糖。所以，低血糖患者應避免運動。
出現心腦血管事件應避免運動，若是在運動過程中出現胸悶，心前區壓榨性疼痛，嚴重時甚至會出現噁心等症狀，就應該判斷是心腦血管事件。像這種情況就可能有腦出血等嚴重的症狀，所以出現心腦血管事件應避免運動。
運動過程中的藥物調整
運動過程中可以使用胰島素來進行調整，每個人對運動的反應都不相同，所以運動後血糖下降的程度以及相應的胰島素的調整也不相同。若是病人在下午進行了長時間的運動，就可能會在午夜或凌晨2時發生低血糖，這也是胰島素的敏感性得到改善和糖原重新合成的結果。若是沒有額外增加碳水化合物的攝入量血糖仍有上升，就意味著應該適當的增加胰島素的用量。同時，短時間內進行非常高強度的運動也有可能導致高血糖。
運動過程中可以使用口服降糖藥來進行調理，服用二甲雙胍的患者沒有低血糖的危險。但服用磺脲類藥物的病人如果進行劇烈而長時間的運動，就可能會有發生低糖的危險。在運動中每隔30分鐘額外進食一些碳水化合物可以預防低血糖。
綜上所述，以上就是糖尿病患者運動時需要注意什麼。對於糖尿病患者來說，在運動前後一定要注意突發事件，以免對身體健康造成傷害。為了我們的身體健康，一定要牢記以上的說法。
