糖友們

3種零食既解饞又有利於降糖，可以適當吃

總而言之，糖尿病人不必將零食作為洪水猛獸，碰都不敢碰，只要合理選擇，注意食用原則和方法，零食吃點沒有壞處，還有益於降糖，保證營養攝入全面...

像比較筋道的麵條，蛋白質含量相對比較高，另外由於比較筋道，吃起來也比較慢，進食慢，有利於減緩血糖上升的速度...

但個人很真誠的建議，糖友們千萬不要沉迷於各種食物降糖的說法或偏方，畢竟從目前的醫學研究來看，糖尿病暫不能治癒，同時，任何食物吃進體內，只會有升血糖的情況，只是每種食物特點不同，對血糖的影響程度不同，而網傳的具有降糖作用的冬瓜，就屬於對血糖影...

所以，糖友們要經常吃點苦瓜，或者把苦瓜切片曬乾用泡水喝，可以有效地刺激胰島素分泌，從而起到控制血糖的作用...

茄子中所含的維生素P，在蔬果中可謂是首屈一指，有保護心血管、降血壓的作用，它能增強毛細血管的彈性，防止微血管破裂出血，有助於預防糖尿病患者的視網膜出血和內耳眩暈...

還可以常吃點苦蕎，主要是其中有一種特殊的成分，這種物質對降糖有非常好的幫助，能夠軟化血管，促進體內毒素和垃圾的排出，加快代謝，幫身體更好的分解糖分，糖友們可以常用苦蕎來泡水喝，血糖可能會慢慢恢復正常值，排便費力的現象或也能得到很好的緩解...

除了秋葵之外，大家不妨再吃點它比如說核桃，在大多數人眼中核桃中的油脂含量是很高的，很容易給身體帶來負擔...

有併發症為周圍神經病變的糖友們也應避免進行高強度運動，還應避免長時間劇烈負重運動，同時也不要在腳部有傷或出現潰瘍時進行負重鍛鍊...

那麼糖友們吃太多的山藥，究竟會升血糖還是會降血糖呢...

不過也有很多人都知道，它的出現並不可怕，只要穩定好血糖水平，不會對身體健康帶來很大的不利影響，對身體產生更大不利影響的是因為它而引起的其他問題，腎就是很常見的，若是發現得比較晚的話，可能還會影響到生命安全，但它來臨前，也不是毫無徵兆，所以糖...