每天都要洗澡，而且身上的面板其實和臉皮一樣重要，不好好對待就會長痘痘、乾燥、脫皮。。。，即使每天都有用沐浴乳洗澡，但如果不懂得正確順序就等於沒洗，跟著日本面板科醫師一起學習正確的洗澡方法吧～
正確的洗澡順序
卸妝洗頭背部胸部肘部膝蓋腿部腳底再洗臉
1.洗澡的基本順序？
「從上到下」的清潔沖洗順序非常重要，沒沖洗乾淨就會導致面板粗糙。特別是護髮產品一定要衝洗乾淨，如果沒沖洗乾淨對面板很不好，所以從上到下都要認真的洗，有些人背後容易長痘痘原因之一就是因為背部沒衝乾淨喔～
2.
那些
地方需要加強清洗呢？
如果是浴缸泡澡，大多數的汙垢都會容易清洗淨，但如果是淋浴，那下半身、胸口、肚臍、腋下和腳底都是容易累積細菌的地方，千萬要洗乾淨。
3. 如何在不傷害面板的情況下去去除面板上的汙垢？
防止摩擦，先將沐浴乳起泡後再輕柔搓洗，而且一定要衝洗乾淨，否則沐浴乳裡的介面活性劑較易刺激面板，另外背上長痘的人要特別注意沐浴乳成分，面板受刺激的表現就是長痘、乾燥然後鬆弛，身體和臉是一樣的，請仔細清洗。
4.尼龍毛巾、搓澡巾對面板很不好
用它強搓面板會使面板粗糙以及黑色素沉澱，尼龍毛巾用來起泡就好了，不要用任何粗糙的東西去搓死皮，都很傷面板的。
5.脆弱的部位，不能用泡沫去洗
要溫熱水沖洗下就足夠了，如果你在脆弱部位使用泡沫清洗，將會容易留下表皮葡萄球菌引起異味，另外還容易引發念珠菌感染。
6.冬天不出汗能不每天洗澡嗎？
不行！冬天經常穿靴子、厚襪子悶著，大衣和毛衣也都悶著面板，一直悶著的面板也會有味道，所以還是要好好清洗。
7.沐浴乳是不是弱酸性的比較好？
並不是，弱酸性的沐浴乳去汙力很溫和，因此有可能無法徹底清潔面板，容易出汗的最好還是用中性至鹼性的徹底清洗比較好。
8.快速沖洗勿停留太久
通常我們都不太會去研究沐浴產品的完整成分，所以一般使用沐浴乳的量寧少勿多，儘量不要停留在面板上太久，減少殘留時間，就可能減少過敏等問題。
