在遠古時期，有很多修仙事蹟，仙人們總說人體是脆弱的。小編只想說這只是他們認為的，不然現在怎麼不是修仙之人暢行了呢？人類可不像他們說的那樣脆弱，本身繁殖能力強，並且還有極強的自愈能力。一般來說，只要人體自愈力沒有問題，那麼它就能夠幫助人體進行修復，人體出現的很多問題，根本不用經過外界的幫助，自愈力就能解決掉。據瞭解，它能夠幫助人體解決七成疾病。
不過，現在人生活方式與飲食方式都不健康，這對身體健康都是一個大虧損，作為自愈力自然會衝鋒上陣，總是衝在前面自愈力也會受不了的。積極月累自愈力的功能也被消耗掉了很多，有不少人的自愈力就沒有那麼強大了，自愈力下降人體就容易被細菌侵襲，從而就容易出現健康問題。
由此可見，自愈力甚至比免疫力的頭銜還要大，若想要身體保持健康，在日常生活中就要想辦法提高自己的自愈能力，這樣身體才會更健康。
那麼，怎樣才能啟用自己的自愈力？
每天都保持好心情
。一般來說，每天心情都能保持愉快的人，身體素質也會變得更好，其壽命在不知不覺中就會被提升了多個檔次。尤其是朋友比較多的人，其身體健康出現問題的次數也會降低很多。
每天步行6000步
。生命在於運動，人體如果長期沒有運動，其身體素質也會下降。所以，小編建議大家每天步行6000步。也可以做一些讓自己整個身心都能放鬆的事情，比如游泳、瑜伽等都是能夠讓人體得到放鬆的運動。在這個基礎上，每天睡眠時間都要保持在7~9個小時，並且日常飲食上要遠離辛辣刺激的食物，保持少鹽、少油的習慣，這樣身體健康才能得到保障。
不亂吃保健品
。凡事都有好壞一面，經常吃保健品在一定程度上對身體健康確實有好處，但不能亂吃，或者是不小心吃多了，那對身體健康都會是一種傷害。尤其是長期攝入不適合自己身體的保健品，對自身的傷害會更大，並且這種傷害往往還是長久存在的。
當然，在想到辦法提升自身自愈力的同時，還需要了解哪些行為會減弱自己的自愈力。
太過潔癖。在現實生活中，不缺少愛乾淨的人群，人只有不斷經過打擊和鍛鍊才會越來越強大。同樣的，自愈力也是需要外界不斷的刺激和打擊才能得到增加。如果你太乾淨了，反而不利於自愈力的成長，變得越來越差。這個時候一旦有外界細菌來侵襲，人體健康就容易被損壞到。
不喜歡動
。現實生活中，有很多人吃完飯以後就喜歡躺在床上一動不動，尤其是長期躺在床上的人，一起來整個大腦都是昏沉沉的，這樣的人自愈力增加會強呢？其免疫力也會下降，細菌更容易找上門來。
總而言之，對於人體的健康來說，最重要的就是自愈力，想要身體健康就要想辦法提升自愈力。自愈力強了，像感冒發燒、失眠等問題即使你不管它，它也會自行恢復，何樂而不為呢？
