秋天比較乾燥，在平時吃點水果解渴，還是很不錯的。尤其是女性，為了避免面板乾燥出現細紋，還是要多吃點水果的，好處多多。但是在秋季合適吃哪些水果呢，這是大家都比較關注的話題，今天就來告訴大家被秋季列入“白名單”的水果，女性多吃點沒壞處，還能有不少的好處會出現。
在秋季成熟的水果太多了，但是女性吃了比較好的，今天給大家推薦三種，選擇一樣吃可以，或者是三種換著吃都是可以的，建議多吃點，淡斑美白，40了還是少女臉。首先就是酸棗，這是一種很不錯的水果，不僅能夠直接吃，還能曬乾用來泡水喝，還是不錯的，並且兩種不同的狀態，對女性保養的效果也是不一樣的。
新鮮的酸棗中含有的維C是水果中的佼佼者，是柑橘的二十多倍，並且它含有的維C能夠很好地被人體給吸收，因此想要補充維C吃點酸棗是很不錯的，尤其是女性多吃點是很不錯的，能夠很好的緩解不適的現象，抗氧化的效果很好，幫助很好的抵抗衰老，對女性來說是很不錯的一種水果，不妨多吃點。
在曬乾之後，泡茶喝味道很好，並且還能幫助很好的緩解失眠現象。很多女性壓力大，或者是因為進入更年期，睡不著的現象就會時常的出現，這對身體健康是不利的。喝點乾的酸棗泡水，就能很好促進睡眠。睡眠好了，女性毒素和垃圾的代謝就會更好，自然的面板也會越來越好，氣色也好了不少。
其次，就是吃點沙棘果，這是一種比較常見的觀賞樹結出來的果子，吃的人是比較少的。但是對於女性來說，在平時的生活中，吃點這個果子還是不錯的，直接生吃就像是在吃山楂一樣，酸酸甜甜，還是很好吃的。關鍵是它不僅好吃，還能促進毒素的排出，對面板保養是和有幫助的，因此在平時吃點沙棘果也是不錯的。
還有一種吃法，在以前飢餓的年代是比較常見的，就是將沙棘果曬乾磨成粉，直接在粥或者是湯中撒一點，就有不錯的補的作用，因此在平時吃的時候，也可以用這樣的方式，有種獨特的口感，還有不錯的養護面板的效果，還是很不錯的。因此在平時不妨多吃點還是很不錯的，對健康美麗都有好處。
最後是很常見的柚子，對女性來說，多吃點也是很不錯的。本身就是酸酸甜甜的口感，很多女性平時就喜歡多吃點，柚子含有的物質是比較多的，在吃的時候，能夠很好的緩解不適的現象，對身體健康也是有好處的。最關鍵是吃的方法，不僅可以生吃，還可以蒸著吃，蒸熟了之後，能夠更好地促進血液迴圈，預防各種問題出現，對中老年人來說是很不錯的，不妨試試這樣吃。
女性在秋季吃水果的時候，多吃這幾種水果還是很不錯的，尤其是吃點酸棗，補充維C，美白淡斑，幫助緩解女性每天的一些小煩惱，效果還是很不錯的，因此不妨多吃點。當然，秋季的水果還有很多，適當都吃一點，都是不錯的。
