大家都知道精子對於男性的重要性，但是隨著生活以及工作壓力的增大，現在越來越多的人精子的質量有問題，甚至到了不孕不育的地步，其實在平時的生活中，不當的生活習慣，其實會殺精，從而降低男性精子的質量。今天我們就為大家普及一下，生活中男性經常做的殺精行為。
抽菸喝酒，過於勞累
首先就是抽菸喝酒以及過於勞累，很多的男人一旦疲勞之後會選擇抽菸來緩解自己的疲勞，其實他不知道的是，抽菸會影響精子的數量以及質量，甚至有研究表明，長期抽菸的男性的不孕率是正常男性的三倍。所以在這裡友情的提醒一下男性朋友們，假如是在備孕期，最好是不要抽菸，這樣的話才能成功的備孕，寶寶才會比較的健康。
還有就是過於勞累的話，男性精子的質量也是不高的，所以在這裡友情提醒一下廣大的朋友，們，平時一定要避免過度勞累，因為過度勞累的人的免疫能力會大大的下降，不僅夫妻的感情會大大的下降，而且精子的成活率其實也是不高的，所以在這個友情的提醒一下廣大的男性朋友們，假如是想備孕的話，那麼備孕的階段一定要注意避免勞累，並且注意多休息。
穿三角褲
第二個就是穿三角褲，相信在平時的生活中有不少的男性喜歡穿三角褲，因為三角褲比較的有型，會使得自己看起來非常的迷人，但是忽略的一點的就是，因為一般的三角褲其實是比較的緊的，長此以往，會阻礙男性陰囊附近的血液的迴圈，這樣的話，睪丸中的精子就會被殺死，精子質量以及精子數量其實都會大大的減少的。
而且假如經常穿三角褲的話，生殖器的溫度過高的話，也是使精子的質量下降，所以綜上所述，穿三角褲其實會使男性的精子質量下降的，所以男性朋友平時應穿棉質內褲，而不是穿緊身三角褲。
久坐
第三個殺精的行為就是久坐，因為工作的原因，想必很多的男性都是每天久坐的，其實久坐不僅對我們的身體有害，影響我們身體的排毒，而且還會殺精。主要的原因是因為男性在久坐的時候，會造成男性生殖器的壓迫，這樣的話，就會影響到我們的血液的迴圈。
另外假如坐久的話，其實溫度也會上升的，溫度一上升，就會殺死男性的精子，因為精子最適合的溫度是在28度到34度。
除了久坐，泡桑拿以及洗熱水澡其實都是會殺精的，還有就是長時間的騎腳踏車，也會容易壓迫到陰部，所以要避免上面說到的一些殺精的行為。
濫用藥物
第四個殺精的行為就是濫用藥物，是藥三分毒，尤其是很多的藥物對男性是非常不健康的，所以假如男性要用藥的話，一定要諮詢一下醫生，因為其實濫用藥物的話，會對我們的身體構成壞的影響，甚至還會殺精，所以一定不能濫用藥物。
豬腰
第五個殺精行為就是有不少的男性喜歡吃豬腰，但是大家不瞭解的是，很多動物的肝以及腎其實都含有不同含量的重金屬，假如我們把鎘也吃下去的話，很有可能會造成不孕不育，還有就是再加上一些不好的習慣，不孕不育的機率又會變大很多。而且還會減少精子的質量以及數量。
在平時的生活中，不當的生活習慣，其實會殺精，從而降低男性精子的質量。所以我們要避免上面提到的殺精的行為。
