月經對女性來說是很好的存在，它可以幫助女性更好的將體內的毒素排出，可以讓女性的身體更加健康，讓女性更加美麗動人。但是經期的女性身體較弱，很容易被細菌入侵，出現各種各樣的問題，因此在月經期間要更加註意保護自己。
月經期女性可能會出現痛經、月經量少或是月經不調等這些情況，大多數人不會去在意，覺得好像對身體也沒有什麼影響，這個想法是錯誤的。這些情況的產生可能是某些疾病的前兆，因此調理經期也是很有必要的，多吃一些有助於排血的食物，對身體更好。
女人經期多吃這些紅色的食物，促進排出汙血，呵護子宮！
1、豬血
豬血是補血最好的食物之一，豬血鐵的含量很高，對經期正處於失血狀態的女性有很好補血的效果。豬血還有很好的促進排汙血的功效，它被稱為汙物的“清潔衛士”，經期食用可以有效的排出汙血，子宮內壁更加乾淨，子宮更健康。
2、紅棗
多吃紅棗對女性的身體很有好處，紅棗中含有的物質，可以有效的促進血液迴圈，對女性身體很好，有助於經期體內汙血的排出，進而保養了子宮。紅棗還有很好的補氣血的效果，對女性的身體健康有利，使得女性恢復紅潤氣色。
3、紅糖
女性經期喝紅糖水，對身體的好處多多。紅糖水對可以很好的給女性的身體“升溫”，讓女性的身體處於溫暖的狀態，對促進排血就有很好的效果，同時對子宮也有很好的保養的效果。
4、山楂
大家都知道山楂有很好的健脾開胃的效果，其實它還有很好的活血化瘀的效果。經期的女性出現痛經的情況，就可以吃點山楂，部分人會有緩解的效果。還有很好的調節的月經不調的情況，呵護女性的子宮健康。
5、蘋果
蘋果本身的營養價值是很高的，女性經期處在身體虛弱的狀態，吃蘋果就可以在一定程度上增加女性的抵抗力和免疫力。同時蘋果中還含有促進血液迴圈的物質，果膠還有很好的吸附性，因而可以促進汙血的排出，子宮就會更健康。
月經病防治與調養
李穎；李榮
美容塑身
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女性來月經的時候，身體都會有一定程度的變化，相對於不是經期的時候，身體會比較虛弱，所以要注意經期的保養。上面這5種紅色的食物，有助於經期女性補血和排出汙血，女性身體就會更加健康。
