孕期很多孕媽們都會感覺自己的面板變得比如之前了，而且很多的化妝品也不敢用，擔心會影響到寶寶。那麼孕期如果面板特別乾燥的話，應該怎麼改善呢？今天是文章就來給大家詳細說明，趕緊看看吧。
孕期面板乾燥怎麼辦
適當喝水
人的身體裡面有百分之七十二都是水分，可見水分對於我們來說是多麼的重要。如果身體缺水的話，面板就會出現乾燥的情況。
所以說每天喝八杯水是非常重要的，孕婦也要注意這一點，否則可能會在長期的面板乾燥之後長出皺紋，皺紋可是非常難以治癒的。
多吃富含維生素的食物
維生素對於防止面板衰老，保持面板細膩滋潤起著重要作用。其中維生素e對於面板抗衰有重要作用。
自己學會按摩
孕婦可以對自己的腿部、手部等進行輕柔的按摩，以打圈形式，由下至上輕輕按摩約15分鐘，有微熱感最好。
要注意鹼性食物的攝入
日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。為了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。
面板乾燥吃什麼
蘋果
蘋果可以美容你一定早就知道了，其實不僅可以吃，也可以把它做成蘋果泥然後敷在乾燥的部位，外用的效果也很好哦。
檸檬
對於檸檬，大家一定都不會陌生，因為檸檬是美白的好產品，孕婦可以適當的吃一些檸檬，但是最好是在晚上比較好。
香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助於排出體內毒素，能起到排毒潤膚的效果。
草莓
草莓富含維生素C，總是食用草莓能使面板細膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質具有有些高的防癌抗癌作用。
胡蘿蔔
有滋潤面板的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對面板的表皮層有保護作用，可使人的面板柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。
山芋
含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝，改善便秘引起的肌膚粗糙。
蓮藕
保持臉部光澤。蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，止血益心，有促進新陳代謝、防止面板粗糙的效果。
奇異果
奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，能為面板補充養分、預防黑斑，使面板更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
木耳
含豐富的維他命和礦物質，有淨化血液的作用，是對肌膚很好的食品。
梅子
治療角質化肌膚，吃或塗都有效果，特別是泡鹹梅乾酒，效果更好。2-3個鹹梅乾泡一杯清酒，只需泡一個星期。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。
芝麻
有益於乾燥不光滑的肌膚。芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。
總結：面板如果出現了乾燥的情況，孕媽門一定要注意，今早的調理才能儘快的好起來。如果長時間不去管，可能那個乾燥的部位就會長出皺紋，而皺紋是不可逆的，所以在面板乾燥的時候就要注意起來才可以。
