俗話說：一年之計在於春，一天之計在於晨！所以春天是一年的開始，人們的養生根據四季變化，二十四節氣的流轉，都是是從春天開始。春天氣溫逐漸回溫，萬物復甦，隨著驚蟄的到來後，氣候的變暖隨之帶來的還有細菌的大量開始繁殖。而當人體接觸細菌後，細菌進入體內，便可能會使身體產生較多的感染性的不適；而當春天養身好了便不易使身體受到傷害了。中醫建議：春季養生之道，主要有以下這4條！快點記下來！
春季4條養生之道
1、春捂秋凍：很多老人家都說春捂秋凍，年輕人都不懂便會以為是假的，其實春捂秋凍是有依據的。冬天過了後使春天，人體在冬天的穿得多的壞境下，會自動調節自身的免疫系統跟隨天氣，去保護身體。冬天的冷是氣溫的冷度，身體便會透過散熱來保持人體體溫；而春天氣溫不穩定，若是較快的減掉衣物，便會使人體不能快速的適應氣溫，可能會使免疫系統受到傷害，從而不利於身體健康；所以春天要捂住，不能太早脫衣。中醫建議：春季養生之道，主要有春捂秋凍這1條，快點記下來！
2、春夏養陽：中醫認為春天萬物生長，都是向陽的狀態，所以人體養生的根本便是向陽。人體順應世間萬物而生，當萬物順勢想陽時，人體也順勢而為；而人體的向陽，便是養護肝臟從而補充陽氣；而養肝並不是補肝，養護肝臟不能給予用食物營養過剩的食物去急於補充肝臟營養，而是給肝臟清理淤堵之物，所以養護肝臟補充陽氣先要多吃蔬菜，達到一個清理肝臟的作用。中醫建議：春季養生之道，主要有春夏養陽這1條，快點記下來！
3、春季多動：春季之前經過冬季的九而不動，身體內的血液迴圈便會逐漸減慢，從而使血液中的營養物質得不到良好的運轉，不能及時的透過血液傳送至身體的各個器官，便可能會使身體內的器官缺失營養而產生營養不良的情況，所以春天裡要多運動，促使身體內的血液迴圈加快，幫助身體內的營養較好的進入身體器官，從而使身體能量充足，促進身體精神充沛，便有助於身體健康；中醫建議：春季養生之道，主要有春季多動這1點，快點記下來！
4、春季平心：春季平心，便是春天平心靜氣。當春天逐漸變熱，加之空氣中的灰塵等，不好的天氣，會較容易使人煩躁不安，從而影響心情，不僅會使肝臟等器官受到傷害，還較為容易使身體內的內分泌紊亂，從而不利於身體健康。所以春天時，要平心靜氣，養足精神，便會使身體更加健康，是合適的春天的養生方式；中醫建議：春季養生之道，主要有春季平心這1點，快點記下來！
春天時，天氣正好，多出去走動，呼吸新鮮空氣也是促進身體健康，有助於養生的方法。若沒有時間散步，在家便要多開窗通風，使室內保持清潔，也有助於春季養生；中醫建議：春季養生之道，主要有春捂秋凍、春夏養陽、春季多動、春季平心這4條，快點記下來！
